Info
Ten blog rowerowy prowadzi silvian z miasteczka Dąbrowa Górnicza.
Mam przejechane tylko 7066.91 kilometrów w tym 1138.00 w terenie.
Jeżdżę z prędkością średnią 18.18 km/h i się wcale nie chwalę, z resztą nie bardzo jest czym.Więcej o mnie.
Szczytowanie...
- Rysianka 1322 m n.p.m.
- Skrzyczne 1257 m n.p.m.
- Wielka Racza 1236 m n.p.m.
- Barania Góra 1220 m n.p.m.
- Małe Skrzyczne 1211 m n.p.m.
- Jaworzyna 1173 m n.p.m.
- Malinowska Skała 1152 m n.p.m.
- Redykalny Wierch 1144 m n.p.m.
- Magurka Wiślańska 1140 m n.p.m.
- Kikula 1119 m n.p.m.
- Kikula 1087 m n.p.m.
- Abramów 1084 m n.p.m.
- Magura 1073 m n.p.m.
- Przeł. pod Orłem 1060 m n.p.m.
- Obłaz 1042 m n.p.m.
- Prusów 1040 m n.p.m.
- Javorovy 1031 m n.p.m.
- Sindelna 1000 m n.p.m.
- Kalucny Vrch 993 m n.p.m.
- Przeł. Przegibek 990 m n.p.m.
- Kozubova 981 m n.p.m.
- Stożek Wielki 978 m n.p.m.
- Maly Javorovy 945 m n.p.m.
- Czupel 933 m n.p.m.
- Magurka 909 m n.p.m.
- Ochodzita 894 m n.p.m.
- Tyniok 891 m n.p.m.
- Równica 884 m n.p.m.
- Beskid Graniczny 875 m n.p.m.
- Zapolanka 853 m n.p.m.
- Hrobacza Łąka 828 m n.p.m.
- Borucz 809 m n.p.m.
- Gaiki 808 m n.p.m.
- Żar 761 m n.p.m.
- Przeł. Kocierskal 718 m n.p.m.
- Przeł. Beskid Targanicki 705 m n.p.m.
- Przeł. U Panienki 705 m n.p.m.
Wykres roczny
Archiwum bloga
- 2014, Styczeń4 - 0
- 2013, Grudzień15 - 15
- 2013, Sierpień4 - 2
- 2013, Lipiec4 - 6
- 2013, Czerwiec13 - 36
- 2013, Maj6 - 30
- 2013, Kwiecień9 - 10
- 2013, Marzec2 - 2
- 2013, Luty18 - 5
- 2013, Styczeń17 - 10
- 2012, Sierpień5 - 11
- 2012, Lipiec9 - 14
- 2012, Czerwiec11 - 29
- 2012, Maj7 - 4
- 2012, Kwiecień12 - 18
- 2012, Marzec12 - 26
- 2012, Luty11 - 10
- 2012, Styczeń17 - 28
- 2011, Grudzień10 - 9
- 2011, Listopad16 - 26
- 2011, Październik5 - 15
- 2011, Wrzesień3 - 9
- 2011, Sierpień11 - 12
- 2011, Lipiec6 - 6
- 2011, Czerwiec12 - 7
- 2011, Maj9 - 4
- 2011, Kwiecień13 - 4
- 2011, Marzec17 - 13
- 2011, Luty6 - 7
- 2011, Styczeń18 - 31
- 2010, Wrzesień2 - 0
- 2010, Sierpień8 - 0
- 2010, Lipiec1 - 0
Dane wyjazdu:
0.00 km
0.00 km teren
h
km/h:
Maks. pr.:0.00 km/h
Temperatura:
HR max:142 ( 74%)
HR avg:158 ( 83%)
Podjazdy: m
Kalorie: 278 kcal
Rower:
Bieganina
Wtorek, 13 grudnia 2011 · dodano: 15.12.2011 | Komentarze 0
Pół godzinki po okolicy. Kategoria Inne boje
Dane wyjazdu:
0.00 km
0.00 km teren
h
km/h:
Maks. pr.:0.00 km/h
Temperatura:
HR max:183 ( 96%)
HR avg:146 ( 76%)
Podjazdy: m
Kalorie: 1156 kcal
Rower:
Spinning
Poniedziałek, 12 grudnia 2011 · dodano: 12.12.2011 | Komentarze 0
Standardowe poniedziałkowe dwie godzinki na rozruszanie tygodnia. Na pierwszej godzinie za bardzo dałem ognia przez co druga trochę słabiej.Na rozruszanie taka oto aluzja do naszej tegorocznej zimy:
Opis linka
Kategoria Spinning
Dane wyjazdu:
0.00 km
0.00 km teren
h
km/h:
Maks. pr.:0.00 km/h
Temperatura:
HR max:150 ( 78%)
HR avg:187 ( 98%)
Podjazdy: m
Kalorie: 1097 kcal
Rower:
Spinning
Czwartek, 8 grudnia 2011 · dodano: 09.12.2011 | Komentarze 0
Dwie godzinki, tym razem z małżowinką. Zuch dziewczyna, nie zemdlała ;)Wpadł mi w ucho fajny kawałek, taki oto:
Kategoria Spinning, Z Małżowinką
Dane wyjazdu:
0.00 km
0.00 km teren
h
km/h:
Maks. pr.:0.00 km/h
Temperatura:
HR max:152 ( 80%)
HR avg:135 ( 71%)
Podjazdy: m
Kalorie: 410 kcal
Rower:
Bieganina
Wtorek, 6 grudnia 2011 · dodano: 06.12.2011 | Komentarze 0
Wczoraj troszkie mniej spinningu to dzisiaj troszkie więcej biegania. 45 minut, świetnie mi się biegało, zostanę już przy tych 45 minutach. Kategoria Inne boje
Dane wyjazdu:
0.00 km
0.00 km teren
h
km/h:
Maks. pr.:0.00 km/h
Temperatura:
HR max:187 ( 98%)
HR avg:149 ( 78%)
Podjazdy: m
Kalorie: 708 kcal
Rower:
Spinning
Wtorek, 6 grudnia 2011 · dodano: 06.12.2011 | Komentarze 4
Godzinka, dość mocno. Nabyłem też na nowe okularki, stare już się rozsypują.
Kategoria Spinning
Dane wyjazdu:
0.00 km
0.00 km teren
h
km/h:
Maks. pr.:0.00 km/h
Temperatura:
HR max:173 ( 91%)
HR avg:144 ( 75%)
Podjazdy: m
Kalorie: 1130 kcal
Rower:
Spinning
Piątek, 2 grudnia 2011 · dodano: 02.12.2011 | Komentarze 1
Czwartkowe standardowe dwie godziny. Sporo do motywacji dodała burza oklasków za sprint. Nieważne że zaraz odcięło mi prąd ;)Dane wyjazdu:
2.90 km
0.00 km teren
00:11 h
15.82 km/h:
Maks. pr.:0.00 km/h
Temperatura:
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: m
Kalorie: kcal
Rower:Carrera Kraken
HA !
Środa, 30 listopada 2011 · dodano: 01.12.2011 | Komentarze 3
...wiedziałam że nie wytrzymasz, rzekła małżowinka widząc mnie jak upapranymi łapskami skuwam łańcuch. Faktycznie nie wytrzymałem, rozłożony rower miał stać grzecznie w kącie czekając wiosny. Nie doczekał, a w zasadzie ja nie doczekałem. Jak tylko wyjechałem z domu spadł deszcz. K...a po raz pierwszy od dwóch miesięcy, akurat teraz. Kategoria Miejscowe boje
Dane wyjazdu:
0.00 km
0.00 km teren
h
km/h:
Maks. pr.:0.00 km/h
Temperatura:
HR max:149 ( 78%)
HR avg:135 ( 71%)
Podjazdy: m
Kalorie: kcal
Rower:
Bieganina
Wtorek, 29 listopada 2011 · dodano: 29.11.2011 | Komentarze 2
Tradycyjnie pół godzinki po utartych ścieżkach. Bardzo dobrze mi się dzisiaj biegało. Zastanawiam się nad zmianą trasy na bardziej leśną ale po ciemku trochę kaprawo się biega.Pulsometr o zabiegach reanimacyjnych ożył ale marne to jego życie, chyba trzeba go będzie złożyć do grobu.
Muzycznie wracam do korzeni. Uwielbiam ten kawałek.
Kategoria Inne boje
Dane wyjazdu:
0.00 km
0.00 km teren
h
km/h:
Maks. pr.:0.00 km/h
Temperatura:
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: m
Kalorie: kcal
Rower:
Spinning
Poniedziałek, 28 listopada 2011 · dodano: 29.11.2011 | Komentarze 0
Dwie godzinki spinningu, dobrze mi się dzisiaj jechało, dwa dni odpoczynku zrobiły swoje.Danych nie będzie, pulsometr postanowił się spieprzyć, trzeba będzie pomyśleć nad nowym.
W ucho wpadł stary, dobry Maleńczuk.
Kategoria Spinning
Dane wyjazdu:
0.00 km
0.00 km teren
h
km/h:
Maks. pr.:0.00 km/h
Temperatura:
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: m
Kalorie: kcal
Rower:
Reszta
Piątek, 25 listopada 2011 · dodano: 25.11.2011 | Komentarze 0
Godzinka na siłowni i godzinka na basenie w spokojnym tempie. Żadne inne przemyślenia dzisiaj mi się nie nasuwają, idę na piwo i kurczaka. Kategoria Inne boje