Moje boje

rowerowy blog

Info

Ten blog rowerowy prowadzi silvian z miasteczka Dąbrowa Górnicza. Mam przejechane tylko 7066.91 kilometrów w tym 1138.00 w terenie. Jeżdżę z prędkością średnią 18.18 km/h i się wcale nie chwalę, z resztą nie bardzo jest czym.
Więcej o mnie.

Znajomi

wszyscy znajomi(9)

Szczytowanie...

Rysianka 1322 m n.p.m.
Skrzyczne 1257 m n.p.m.
Wielka Racza 1236 m n.p.m.
Barania Góra 1220 m n.p.m.
Małe Skrzyczne 1211 m n.p.m.
Jaworzyna 1173 m n.p.m.
Malinowska Skała 1152 m n.p.m.
Redykalny Wierch 1144 m n.p.m.
Magurka Wiślańska 1140 m n.p.m.
Kikula 1119 m n.p.m.
Kikula 1087 m n.p.m.
Abramów 1084 m n.p.m.
Magura 1073 m n.p.m.
Przeł. pod Orłem 1060 m n.p.m.
Obłaz 1042 m n.p.m.
Prusów 1040 m n.p.m.
Javorovy 1031 m n.p.m.
Sindelna 1000 m n.p.m.
Kalucny Vrch 993 m n.p.m.
Przeł. Przegibek 990 m n.p.m.
Kozubova 981 m n.p.m.
Stożek Wielki 978 m n.p.m.
Maly Javorovy 945 m n.p.m.
Czupel 933 m n.p.m.
Magurka 909 m n.p.m.
Ochodzita 894 m n.p.m.
Tyniok 891 m n.p.m.
Równica 884 m n.p.m.
Beskid Graniczny 875 m n.p.m.
Zapolanka 853 m n.p.m.
Hrobacza Łąka 828 m n.p.m.
Borucz 809 m n.p.m.
Gaiki 808 m n.p.m.
Żar 761 m n.p.m.
Przeł. Kocierskal 718 m n.p.m.
Przeł. Beskid Targanicki 705 m n.p.m.
Przeł. U Panienki 705 m n.p.m.

Moje rowery

Kross Crow Preria 138 km

Carrera Kraken 7182 km

Btwin Inride 948 km

Wykres roczny

Archiwum bloga

Wpisy archiwalne w miesiącu

Grudzień, 2013

Dystans całkowity:	140.00 km (w terenie 0.00 km; 0.00%)
Czas w ruchu:	08:30
Średnia prędkość:	20.00 km/h
Liczba aktywności:	9
Średnio na aktywność:	20.00 km i 0h 56m
Więcej statystyk

Dane wyjazdu:

0.00 km 0.00 km teren

h km/h:

Maks. pr.: km/h

Temperatura:

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Rower:

Sadło

Poniedziałek, 30 grudnia 2013 · dodano: 30.12.2013 | Komentarze 1

Trza by to świąteczne sadło zrzucić. Wszystko jednak układało się wyjątkowo paskudnie, dawno nie miałem takich stresów. Mimo przeciwności rzuciłem się na bieżnie ale czasu starczyło tylko na pół godziny biegu. Pomogło.

Kategoria bieganie

Dane wyjazdu:

20.00 km 0.00 km teren

01:00 h 20.00 km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Rower:Btwin Inride

Udało się

Środa, 25 grudnia 2013 · dodano: 25.12.2013 | Komentarze 0

A jednak w tym całym przedświątecznym zamieszaniu udało się wskoczyć na żelastwo.

Kategoria Trenażejro

Dane wyjazdu:

0.00 km 0.00 km teren

h km/h:

Maks. pr.: km/h

Temperatura:

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Rower:

Pogoria

Poniedziałek, 23 grudnia 2013 · dodano: 23.12.2013 | Komentarze 2

Od ostatniego weekendu wydłużyłem trening biegowy o ok 20%, nie wiem czy to nie za duży skok. Dzisiaj korzystając z krótszego dnia pracy dwie rundki dookoła Pogorii.

Zwiększa mi się udział biegania na rzecz rowerowania, nie wiem czy to dobrze czy nie.

Kategoria bieganie

Dane wyjazdu:

20.00 km 0.00 km teren

01:00 h 20.00 km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Rower:Btwin Inride

Ale będzie

Piątek, 20 grudnia 2013 · dodano: 20.12.2013 | Komentarze 3

No się zapisałem na bieg wulkanów. Ale będzie :)

Kategoria Trenażejro

Dane wyjazdu:

0.00 km 0.00 km teren

h km/h:

Maks. pr.: km/h

Temperatura:

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Rower:

Zaczyna się

Środa, 18 grudnia 2013 · dodano: 18.12.2013 | Komentarze 0

50 minut na bieżni w ciut szybszym tempie. Jutro mam cięższy trening, szturm na sklepy w ferworze przedświątecznego szału. No jakoś trzeba to przeboleć.

Dane wyjazdu:

20.00 km 0.00 km teren

01:00 h 20.00 km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Rower:Btwin Inride

Żelastwo

Wtorek, 17 grudnia 2013 · dodano: 17.12.2013 | Komentarze 0

Dzisiaj spokojnie, wręcz regeneracyjnie. Jutro zaczynam biegać. Wbrew pozorom, dwa dni szybkiego marszu po górach trochę mnie zmęczyły.

Kategoria Trenażejro

Dane wyjazdu:

0.00 km 0.00 km teren

h km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Rower:

Gorce

Sobota, 14 grudnia 2013 · dodano: 16.12.2013 | Komentarze 1

Co prawda nie rowerowo tylko pieszo ale i tak wypad niezmiernie udany. Pierwszy raz spałem w schronisku, atmosfera w środku sprawia że chciałoby się częściej tam przebywać.

No i oczywiście pojade klasykiem czyli fota na Prinxa

Dane wyjazdu:

0.00 km 0.00 km teren

h km/h:

Maks. pr.: km/h

Temperatura:

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Rower:

Kebab

Czwartek, 12 grudnia 2013 · dodano: 12.12.2013 | Komentarze 2

Nie, to nie ja jadłem kebaba. Jadła go słusznej postury kobieta która dreptała obok na bieżni. No po prostu mistrzostwo świata. siłownia sąsiaduje z budą z fast foodami i pewnie nie mogła się powstrzymać.
Jutro przerwa, robię sobie wolne przed weekendowym trekkingiem.

Kategoria bieganie

Dane wyjazdu:

20.00 km 0.00 km teren

01:00 h 20.00 km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Rower:Btwin Inride

Żelastwo

Czwartek, 12 grudnia 2013 · dodano: 12.12.2013 | Komentarze 2

Ciężko mi się dzisiaj kręciło, z trudem wytrzymałem godzinę na tym ustrojstwie.

Kategoria Trenażejro

Dane wyjazdu:

0.00 km 0.00 km teren

h km/h:

Maks. pr.: km/h

Temperatura:

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Rower:

Koksy

Wtorek, 10 grudnia 2013 · dodano: 10.12.2013 | Komentarze 0

Dzisiaj wybrałem się na bieżnie z córcią. Właściciele klubu wygospodarowali trochę miejsca w kąciku i napchali tam mnóstwo zabawek i innych klocków. Dzięki temu rodzic może przyjść z pociechą i podczas wypruwania sobie flaków na siłowni czy innej bieżni nie musi się martwić o malucha.

Po pół godzinie małej chyba zaczęło się nudzić i zaczęła robić zabawkowym aparatem zdjęcia koksów-szyitów wyciskających po pół tony na jedną rękę. Nie każdy wytrzymywał taką sesję i parskając śmiechem zrzucał sztangę na podłogę.

Na szczęście koksy też mają poczucie humoru. Na szczęście. 50 minut biegu zaliczone.

Kategoria bieganie