Info
Ten blog rowerowy prowadzi silvian z miasteczka Dąbrowa Górnicza.
Mam przejechane tylko 7066.91 kilometrów w tym 1138.00 w terenie.
Jeżdżę z prędkością średnią 18.18 km/h i się wcale nie chwalę, z resztą nie bardzo jest czym.Więcej o mnie.
Szczytowanie...
- Rysianka 1322 m n.p.m.
- Skrzyczne 1257 m n.p.m.
- Wielka Racza 1236 m n.p.m.
- Barania Góra 1220 m n.p.m.
- Małe Skrzyczne 1211 m n.p.m.
- Jaworzyna 1173 m n.p.m.
- Malinowska Skała 1152 m n.p.m.
- Redykalny Wierch 1144 m n.p.m.
- Magurka Wiślańska 1140 m n.p.m.
- Kikula 1119 m n.p.m.
- Kikula 1087 m n.p.m.
- Abramów 1084 m n.p.m.
- Magura 1073 m n.p.m.
- Przeł. pod Orłem 1060 m n.p.m.
- Obłaz 1042 m n.p.m.
- Prusów 1040 m n.p.m.
- Javorovy 1031 m n.p.m.
- Sindelna 1000 m n.p.m.
- Kalucny Vrch 993 m n.p.m.
- Przeł. Przegibek 990 m n.p.m.
- Kozubova 981 m n.p.m.
- Stożek Wielki 978 m n.p.m.
- Maly Javorovy 945 m n.p.m.
- Czupel 933 m n.p.m.
- Magurka 909 m n.p.m.
- Ochodzita 894 m n.p.m.
- Tyniok 891 m n.p.m.
- Równica 884 m n.p.m.
- Beskid Graniczny 875 m n.p.m.
- Zapolanka 853 m n.p.m.
- Hrobacza Łąka 828 m n.p.m.
- Borucz 809 m n.p.m.
- Gaiki 808 m n.p.m.
- Żar 761 m n.p.m.
- Przeł. Kocierskal 718 m n.p.m.
- Przeł. Beskid Targanicki 705 m n.p.m.
- Przeł. U Panienki 705 m n.p.m.
Wykres roczny
Archiwum bloga
- 2014, Styczeń4 - 0
- 2013, Grudzień15 - 15
- 2013, Sierpień4 - 2
- 2013, Lipiec4 - 6
- 2013, Czerwiec13 - 36
- 2013, Maj6 - 30
- 2013, Kwiecień9 - 10
- 2013, Marzec2 - 2
- 2013, Luty18 - 5
- 2013, Styczeń17 - 10
- 2012, Sierpień5 - 11
- 2012, Lipiec9 - 14
- 2012, Czerwiec11 - 29
- 2012, Maj7 - 4
- 2012, Kwiecień12 - 18
- 2012, Marzec12 - 26
- 2012, Luty11 - 10
- 2012, Styczeń17 - 28
- 2011, Grudzień10 - 9
- 2011, Listopad16 - 26
- 2011, Październik5 - 15
- 2011, Wrzesień3 - 9
- 2011, Sierpień11 - 12
- 2011, Lipiec6 - 6
- 2011, Czerwiec12 - 7
- 2011, Maj9 - 4
- 2011, Kwiecień13 - 4
- 2011, Marzec17 - 13
- 2011, Luty6 - 7
- 2011, Styczeń18 - 31
- 2010, Wrzesień2 - 0
- 2010, Sierpień8 - 0
- 2010, Lipiec1 - 0
Wpisy archiwalne w miesiącu
Luty, 2012
| Dystans całkowity: | b.d. |
| Czas w ruchu: | b.d. |
| Średnia prędkość: | b.d. |
| Maks. tętno maksymalne: | 187 (98 %) |
| Maks. tętno średnie: | 174 (91 %) |
| Liczba aktywności: | 0 |
| Średnio na aktywność: | 0.00 km |
| Więcej statystyk | |
Dane wyjazdu:
0.00 km
0.00 km teren
h
km/h:
Maks. pr.:0.00 km/h
Temperatura:
HR max:187 ( 98%)
HR avg:145 ( 76%)
Podjazdy: m
Kalorie: kcal
Rower:
99...spinning
Wtorek, 28 lutego 2012 · dodano: 28.02.2012 | Komentarze 0
Za oknem śnieg z deszczem pada jak cholera, temperatura nieco powyżej zera a żona zabrała samochód. Ni cholery mi się nie chciało tłuc tramwajem. Tym bardziej jestem dumny z siebie że jednak się zebrałem. Godzina mocnej jazdy z nową prowadzącą. Daje dziewuszka popalić, oj daje.Z powrotem to już nawet deszcz mi nie przeszkadzał, endorfinki zrobiły swoje. Chyba się napiję dobrego piwa, do soboty luz.
Dane wyjazdu:
0.00 km
0.00 km teren
h
km/h:
Maks. pr.:0.00 km/h
Temperatura:
HR max:166 ( 87%)
HR avg:143 ( 75%)
Podjazdy: m
Kalorie: kcal
Rower:
100...bieżnia
Poniedziałek, 27 lutego 2012 · dodano: 28.02.2012 | Komentarze 0
Okrąglutkie 100 dni do celu zostało okraszone godziną na bieżni. Całkiem fajnie się biega w miejscu. Wybrałem sobie bieżnie na szarym końcu w rogu sali żeby mi mi dupy nikt nie zawracał kiedy skończę. Jutrzejszy dzień mam zamiar spędzić spokojnie, środę jakiś trening i do soboty przerwa. W sobotę maraton spinningowy. To tyle jeśli chodzi o najbliższy tydzień.Dane wyjazdu:
0.00 km
0.00 km teren
h
km/h:
Maks. pr.:0.00 km/h
Temperatura:
HR max:180 ( 94%)
HR avg:148 ( 77%)
Podjazdy: m
Kalorie: kcal
Rower:
104...spinning
Czwartek, 23 lutego 2012 · dodano: 24.02.2012 | Komentarze 1
Godzina spinningu ale fatalnie mi się dzisiaj jechało, tętno gdzieś fruwało po całym zakresie i nie miałem w ogóle siły. Zacząłem nawet podejrzewać że to przez wiadro bigosu na obiad ale to bez sensu, bigos musi być niewinny :) Trzeba będzie po prostu dobrze się wyspać.Dane wyjazdu:
0.00 km
0.00 km teren
h
km/h:
Maks. pr.:0.00 km/h
Temperatura:
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: m
Kalorie: kcal
Rower:
105...bieżnia
Środa, 22 lutego 2012 · dodano: 22.02.2012 | Komentarze 0
Co ma wisieć nie utonie, udało się znaleźć tą godzinkę. Bieganie na bieżni ma swoje zalety ale też wady, człowiek się poci jak cholera a i na początku trzeba się troszkę przestawić z utrzymaniem rytmu. Tak czy siak 45 minut zaliczone, chyba to polubię. Kategoria Inne boje
Dane wyjazdu:
0.00 km
0.00 km teren
h
km/h:
Maks. pr.:0.00 km/h
Temperatura:
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: m
Kalorie: kcal
Rower:
105...namiastka biegania
Środa, 22 lutego 2012 · dodano: 22.02.2012 | Komentarze 1
Miało być 45 minut ale nie dało się więcej jak 15. Ślizgawica jest tak wielka że największym wysiłkiem jest przewidywanie następnego kroku tak żeby kończyn nie połamać. Nie ma sensu ryzykować, może wieczorem wygospodaruje się trochę czasu na bieżnię. Kategoria Inne boje
Dane wyjazdu:
0.00 km
0.00 km teren
h
km/h:
Maks. pr.:0.00 km/h
Temperatura:
HR max:180 ( 94%)
HR avg:154 ( 81%)
Podjazdy: m
Kalorie: kcal
Rower:
107...spinning
Wtorek, 21 lutego 2012 · dodano: 21.02.2012 | Komentarze 0
Godzina kręcenia w miejscu w trochę wyższych wartościach tętna.Dane wyjazdu:
0.00 km
0.00 km teren
h
km/h:
Maks. pr.:0.00 km/h
Temperatura:
HR max:170 ( 89%)
HR avg:146 ( 76%)
Podjazdy: m
Kalorie: kcal
Rower:
110...spinning
Sobota, 18 lutego 2012 · dodano: 18.02.2012 | Komentarze 2
Półtoragodzinny spinning, wyjątkowo przypadł mi do gustu półgodzinny podjazd, można było się ujechać :) Kategoria Spinning
Dane wyjazdu:
0.00 km
0.00 km teren
h
km/h:
Maks. pr.:0.00 km/h
Temperatura:
HR max:144 ( 75%)
HR avg:174 ( 91%)
Podjazdy: m
Kalorie: kcal
Rower:
111...spinning
Czwartek, 16 lutego 2012 · dodano: 16.02.2012 | Komentarze 1
Dwie godziny kręcenia w miejscu. Pomału zaczyna mnie to nudzić i taka myśl niesympatyczne mnie naszła. Do celu zostało nieco ponad 100 dni, czas najwyższy pojeździć trochę na prawdziwym rowerze ale po prostu się cholera nie da!No i skoro przez grudzień nie było zimy to czemu by nie miała trzymać do końca kwietnia, przecież w tamtym roku nawet w maju przypieprzyło śniegiem. Zostaję tylko miesiąc na szlifowanie formy budowanej przez zimę. Po prostu rewelacja...
Co robić...jak żyć...
Kategoria Spinning
Dane wyjazdu:
0.00 km
0.00 km teren
h
km/h:
Maks. pr.:0.00 km/h
Temperatura:
HR max:182 ( 95%)
HR avg:156 ( 82%)
Podjazdy: m
Kalorie: kcal
Rower:
112...pan Bóg nie rychliwy...
Środa, 15 lutego 2012 · dodano: 16.02.2012 | Komentarze 0
...ale sprawiedliwy.Nie dało się rano biegać z powody śnieżycy, za to udało się jakimś cudem wygospodarować godzinkę wieczorem na spinning. Pełna moc.
Kategoria Spinning
Dane wyjazdu:
0.00 km
0.00 km teren
h
km/h:
Maks. pr.:0.00 km/h
Temperatura:
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: m
Kalorie: kcal
Rower:
113...poranne bieganie
Wtorek, 14 lutego 2012 · dodano: 14.02.2012 | Komentarze 3
Wczoraj znów wypadł mi trening więc rano nie było zmiłuj się. Co prawda ciężko było wstać ale następne 40 minut to czysta przyjemność. Temperatura wielce łaskawa, całe -4 stopnie. Ukrop.A taki oto mi kawałek towarzyszy od rana:
&feature=related
Kategoria Inne boje