Moje boje

rowerowy blog

Info

Ten blog rowerowy prowadzi silvian z miasteczka Dąbrowa Górnicza. Mam przejechane tylko 7066.91 kilometrów w tym 1138.00 w terenie. Jeżdżę z prędkością średnią 18.18 km/h i się wcale nie chwalę, z resztą nie bardzo jest czym.
Więcej o mnie.

Znajomi

wszyscy znajomi(9)

Szczytowanie...

Rysianka 1322 m n.p.m.
Skrzyczne 1257 m n.p.m.
Wielka Racza 1236 m n.p.m.
Barania Góra 1220 m n.p.m.
Małe Skrzyczne 1211 m n.p.m.
Jaworzyna 1173 m n.p.m.
Malinowska Skała 1152 m n.p.m.
Redykalny Wierch 1144 m n.p.m.
Magurka Wiślańska 1140 m n.p.m.
Kikula 1119 m n.p.m.
Kikula 1087 m n.p.m.
Abramów 1084 m n.p.m.
Magura 1073 m n.p.m.
Przeł. pod Orłem 1060 m n.p.m.
Obłaz 1042 m n.p.m.
Prusów 1040 m n.p.m.
Javorovy 1031 m n.p.m.
Sindelna 1000 m n.p.m.
Kalucny Vrch 993 m n.p.m.
Przeł. Przegibek 990 m n.p.m.
Kozubova 981 m n.p.m.
Stożek Wielki 978 m n.p.m.
Maly Javorovy 945 m n.p.m.
Czupel 933 m n.p.m.
Magurka 909 m n.p.m.
Ochodzita 894 m n.p.m.
Tyniok 891 m n.p.m.
Równica 884 m n.p.m.
Beskid Graniczny 875 m n.p.m.
Zapolanka 853 m n.p.m.
Hrobacza Łąka 828 m n.p.m.
Borucz 809 m n.p.m.
Gaiki 808 m n.p.m.
Żar 761 m n.p.m.
Przeł. Kocierskal 718 m n.p.m.
Przeł. Beskid Targanicki 705 m n.p.m.
Przeł. U Panienki 705 m n.p.m.

Moje rowery

Kross Crow Preria 138 km

Carrera Kraken 7182 km

Btwin Inride 948 km

Wykres roczny

Archiwum bloga

Wpisy archiwalne w miesiącu

Listopad, 2011

Dystans całkowity:	2.90 km (w terenie 0.00 km; 0.00%)
Czas w ruchu:	00:11
Średnia prędkość:	15.82 km/h
Maks. tętno maksymalne:	182 (95 %)
Maks. tętno średnie:	147 (77 %)
Suma kalorii:	6062 kcal
Liczba aktywności:	1
Średnio na aktywność:	2.90 km i 0h 11m
Więcej statystyk

Dane wyjazdu:

2.90 km 0.00 km teren

00:11 h 15.82 km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Rower:Carrera Kraken

HA !

Środa, 30 listopada 2011 · dodano: 01.12.2011 | Komentarze 3

...wiedziałam że nie wytrzymasz, rzekła małżowinka widząc mnie jak upapranymi łapskami skuwam łańcuch. Faktycznie nie wytrzymałem, rozłożony rower miał stać grzecznie w kącie czekając wiosny. Nie doczekał, a w zasadzie ja nie doczekałem. Jak tylko wyjechałem z domu spadł deszcz. K...a po raz pierwszy od dwóch miesięcy, akurat teraz.

Kategoria Miejscowe boje

Dane wyjazdu:

0.00 km 0.00 km teren

h km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:

HR max:149 ( 78%)

HR avg:135 ( 71%)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Rower:

Bieganina

Wtorek, 29 listopada 2011 · dodano: 29.11.2011 | Komentarze 2

Tradycyjnie pół godzinki po utartych ścieżkach. Bardzo dobrze mi się dzisiaj biegało. Zastanawiam się nad zmianą trasy na bardziej leśną ale po ciemku trochę kaprawo się biega.
Pulsometr o zabiegach reanimacyjnych ożył ale marne to jego życie, chyba trzeba go będzie złożyć do grobu.

Muzycznie wracam do korzeni. Uwielbiam ten kawałek.

Kategoria Inne boje

Dane wyjazdu:

0.00 km 0.00 km teren

h km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Rower:

Spinning

Poniedziałek, 28 listopada 2011 · dodano: 29.11.2011 | Komentarze 0

Dwie godzinki spinningu, dobrze mi się dzisiaj jechało, dwa dni odpoczynku zrobiły swoje.
Danych nie będzie, pulsometr postanowił się spieprzyć, trzeba będzie pomyśleć nad nowym.

W ucho wpadł stary, dobry Maleńczuk.

Kategoria Spinning

Dane wyjazdu:

0.00 km 0.00 km teren

h km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Rower:

Reszta

Piątek, 25 listopada 2011 · dodano: 25.11.2011 | Komentarze 0

Godzinka na siłowni i godzinka na basenie w spokojnym tempie. Żadne inne przemyślenia dzisiaj mi się nie nasuwają, idę na piwo i kurczaka.

Kategoria Inne boje

Dane wyjazdu:

0.00 km 0.00 km teren

h km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Rower:

Godzina spinningu

Piątek, 25 listopada 2011 · dodano: 25.11.2011 | Komentarze 3

Zaczynam to lubić, przeurocza dziewuszka siedząca naprzeciwko nie miała sportowego stanika co pozwoliło mi na...żywiołowe przekręcenie całej godziny ;)

Bez danych z pulsometru, bateria kaputt.

&ob=av2n

Kategoria Spinning

Dane wyjazdu:

0.00 km 0.00 km teren

h km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Rower:

Miał być dzisiaj DOS...

Środa, 23 listopada 2011 · dodano: 23.11.2011 | Komentarze 0

czyli Dzień Opi....a Się (dla wtajemniczonych regeneracja) ale tak mi się nudziło że poszedłem pobiegać. Pół godzinki bez pulsometru bo padła bateria :/

Kategoria Inne boje

Dane wyjazdu:

0.00 km 0.00 km teren

h km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:

HR max:156 ( 82%)

HR avg:136 ( 71%)

Podjazdy: m

Kalorie: 240 kcal

Rower:

Bieganina

Wtorek, 22 listopada 2011 · dodano: 22.11.2011 | Komentarze 0

Półgodzinna bieganina. Mam z tego coraz większą frajdę.

Kategoria Inne boje

Dane wyjazdu:

0.00 km 0.00 km teren

h km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:

HR max:175 ( 92%)

HR avg:137 ( 72%)

Podjazdy: m

Kalorie: 1015 kcal

Rower:

Dokonało się

Wtorek, 22 listopada 2011 · dodano: 22.11.2011 | Komentarze 7

Dwie godzinki kręcenia w miejscu, niby nic specjalnego ale zupełnie inna atmosfera.
Zapisałem się na MTB Trophy, teraz już nie ma odwrotu, już nie będzie wytłumaczenia że mi "się nie chce na trening". Krótko mówiąc: PO MSZY!

A tu taki przedsmak tego co mnie czeka. Nie ma to jak wpuścić sobie wpiernicz i to za własne pieniądze (niemałe).

Kategoria Spinning

Dane wyjazdu:

0.00 km 0.00 km teren

h km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Rower:

Reszta

Piątek, 18 listopada 2011 · dodano: 19.11.2011 | Komentarze 1

Godzinka siłowni, godzinka pływania. Nie ma co opisywać, a szkoda, szkoda że bikestats.pl nie ma innych opcji prowadzenia dziennika.

Dane wyjazdu:

0.00 km 0.00 km teren

h km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:

HR max:182 ( 95%)

HR avg:146 ( 76%)

Podjazdy: m

Kalorie: 582 kcal

Rower:

Spinning

Czwartek, 17 listopada 2011 · dodano: 18.11.2011 | Komentarze 0

Godzinka zamiast planowanych dwóch.

Kategoria Spinning