Info
Ten blog rowerowy prowadzi silvian z miasteczka Dąbrowa Górnicza.
Mam przejechane tylko 7066.91 kilometrów w tym 1138.00 w terenie.
Jeżdżę z prędkością średnią 18.18 km/h i się wcale nie chwalę, z resztą nie bardzo jest czym.Więcej o mnie.
Szczytowanie...
- Rysianka 1322 m n.p.m.
- Skrzyczne 1257 m n.p.m.
- Wielka Racza 1236 m n.p.m.
- Barania Góra 1220 m n.p.m.
- Małe Skrzyczne 1211 m n.p.m.
- Jaworzyna 1173 m n.p.m.
- Malinowska Skała 1152 m n.p.m.
- Redykalny Wierch 1144 m n.p.m.
- Magurka Wiślańska 1140 m n.p.m.
- Kikula 1119 m n.p.m.
- Kikula 1087 m n.p.m.
- Abramów 1084 m n.p.m.
- Magura 1073 m n.p.m.
- Przeł. pod Orłem 1060 m n.p.m.
- Obłaz 1042 m n.p.m.
- Prusów 1040 m n.p.m.
- Javorovy 1031 m n.p.m.
- Sindelna 1000 m n.p.m.
- Kalucny Vrch 993 m n.p.m.
- Przeł. Przegibek 990 m n.p.m.
- Kozubova 981 m n.p.m.
- Stożek Wielki 978 m n.p.m.
- Maly Javorovy 945 m n.p.m.
- Czupel 933 m n.p.m.
- Magurka 909 m n.p.m.
- Ochodzita 894 m n.p.m.
- Tyniok 891 m n.p.m.
- Równica 884 m n.p.m.
- Beskid Graniczny 875 m n.p.m.
- Zapolanka 853 m n.p.m.
- Hrobacza Łąka 828 m n.p.m.
- Borucz 809 m n.p.m.
- Gaiki 808 m n.p.m.
- Żar 761 m n.p.m.
- Przeł. Kocierskal 718 m n.p.m.
- Przeł. Beskid Targanicki 705 m n.p.m.
- Przeł. U Panienki 705 m n.p.m.
Wykres roczny
Archiwum bloga
- 2014, Styczeń4 - 0
- 2013, Grudzień15 - 15
- 2013, Sierpień4 - 2
- 2013, Lipiec4 - 6
- 2013, Czerwiec13 - 36
- 2013, Maj6 - 30
- 2013, Kwiecień9 - 10
- 2013, Marzec2 - 2
- 2013, Luty18 - 5
- 2013, Styczeń17 - 10
- 2012, Sierpień5 - 11
- 2012, Lipiec9 - 14
- 2012, Czerwiec11 - 29
- 2012, Maj7 - 4
- 2012, Kwiecień12 - 18
- 2012, Marzec12 - 26
- 2012, Luty11 - 10
- 2012, Styczeń17 - 28
- 2011, Grudzień10 - 9
- 2011, Listopad16 - 26
- 2011, Październik5 - 15
- 2011, Wrzesień3 - 9
- 2011, Sierpień11 - 12
- 2011, Lipiec6 - 6
- 2011, Czerwiec12 - 7
- 2011, Maj9 - 4
- 2011, Kwiecień13 - 4
- 2011, Marzec17 - 13
- 2011, Luty6 - 7
- 2011, Styczeń18 - 31
- 2010, Wrzesień2 - 0
- 2010, Sierpień8 - 0
- 2010, Lipiec1 - 0
Wpisy archiwalne w miesiącu
Maj, 2011
| Dystans całkowity: | 274.00 km (w terenie 39.00 km; 14.23%) |
| Czas w ruchu: | 13:04 |
| Średnia prędkość: | 20.97 km/h |
| Maksymalna prędkość: | 40.30 km/h |
| Maks. tętno maksymalne: | 176 (92 %) |
| Maks. tętno średnie: | 149 (78 %) |
| Suma kalorii: | 538 kcal |
| Liczba aktywności: | 9 |
| Średnio na aktywność: | 30.44 km i 1h 27m |
| Więcej statystyk | |
Dane wyjazdu:
11.20 km
0.00 km teren
00:30 h
22.40 km/h:
Maks. pr.:0.00 km/h
Temperatura:
HR max:176 ( 92%)
HR avg:149 ( 78%)
Podjazdy: m
Kalorie: 538 kcal
Rower:Carrera Kraken
Z pulsometrem
Wtorek, 31 maja 2011 · dodano: 31.05.2011 | Komentarze 0
Miał być solidny trening z pulsometrem ale wygoniła mnie burza. Pierwsze spojrzenie na całość zaczyna jednak pomału klarować sposób jeżdżenia. Dalej nie wiem czy pulsometr podaje prawidłową wartość spalonych kalorii. Wartość wydaje mi się mocno zawyżona. Kategoria Miejscowe boje
Dane wyjazdu:
10.00 km
0.00 km teren
00:32 h
18.75 km/h:
Maks. pr.:40.30 km/h
Temperatura:
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: m
Kalorie: kcal
Rower:Carrera Kraken
Pulsometr, pierwsze koty za płoty.
Poniedziałek, 30 maja 2011 · dodano: 30.05.2011 | Komentarze 2
Pierwsze próby z pulsometrem za mną i szczerze mówiąc nie wiem jak się do tego ustosunkować. Zrobiłem małe kółeczko swoim tempem i okazało się że tętno bez przerwy oscyluje wokół 70-80% HRmax (obliczonego zresztą najprostszą metodą). Podjazd na najbardziej strome choć krótkie wzniesienie spowodowało skok do 95% i w górę. Na koniec podjazdu osiągnąłem 99% HRmax. Albo coś popierdzieliłem w ustawieniach albo ... nie wiem co:/ No i jeszcze jedno, spalanie kalorii wyniosło 336 cal (nie mylić z kcal a ja właśnie pomyliłem), już myślałem że wynalazłem najskuteczniejszy sposób na odchudzanie :D Kategoria Miejscowe boje, Praca
Dane wyjazdu:
49.50 km
4.00 km teren
02:12 h
22.50 km/h:
Maks. pr.:32.90 km/h
Temperatura:
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: m
Kalorie: kcal
Rower:Kross Crow Preria
Sosina
Niedziela, 29 maja 2011 · dodano: 30.05.2011 | Komentarze 0
W planach był jeszcze objazd Sosiny dookoła ale wczorajsze deszcze skutecznie to uniemożliwiły. Kategoria Boje wyjazdowe
Dane wyjazdu:
13.30 km
0.00 km teren
00:43 h
18.56 km/h:
Maks. pr.:33.80 km/h
Temperatura:
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: m
Kalorie: kcal
Rower:Carrera Kraken
Myjka.
Czwartek, 26 maja 2011 · dodano: 26.05.2011 | Komentarze 0
Wysmarowałem parę dni temu łańcuch jakimś podejrzanym specyfikiem, który nie dość że łapał wszelkie paskudztwa to zapryskał pół rowerka. Może trochę za dużo go nałożyłem. Fakt jest taki że tego cholerstwa ciężko się teraz pozbyć. Kategoria Miejscowe boje, Praca
Dane wyjazdu:
51.00 km
12.00 km teren
02:17 h
22.34 km/h:
Maks. pr.:33.60 km/h
Temperatura:
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: m
Kalorie: kcal
Rower:Carrera Kraken
Po pracy
Środa, 25 maja 2011 · dodano: 25.05.2011 | Komentarze 0
Tradycyjnie wokół jezior. Już się jeździ lepiej. Kategoria Miejscowe boje
Dane wyjazdu:
57.40 km
12.00 km teren
02:54 h
19.79 km/h:
Maks. pr.:35.50 km/h
Temperatura:
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: m
Kalorie: kcal
Rower:Carrera Kraken
Pogoria IV x 2
Niedziela, 22 maja 2011 · dodano: 22.05.2011 | Komentarze 2
Jedna rundka samotnie, powrót na obiad i z małżowinką jeszcze jedna rundka... zdecydowanie wolniej ;) Czysta rekreacja. Kategoria Miejscowe boje, Z Małżowinką
Dane wyjazdu:
37.20 km
0.00 km teren
01:43 h
21.67 km/h:
Maks. pr.:36.90 km/h
Temperatura:
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: m
Kalorie: kcal
Rower:Carrera Kraken
Tour de Sosnowiec
Piątek, 20 maja 2011 · dodano: 20.05.2011 | Komentarze 0
Zagórze - Środula - Centrum - Klimontów - Niwka - Kazimierz. Kategoria Boje wyjazdowe
Dane wyjazdu:
26.30 km
6.00 km teren
01:16 h
20.76 km/h:
Maks. pr.:27.80 km/h
Temperatura:
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: m
Kalorie: kcal
Rower:Carrera Kraken
Rozruszanie kości
Czwartek, 19 maja 2011 · dodano: 19.05.2011 | Komentarze 0
Dookoła jeziora, wietrznie. Kategoria Miejscowe boje
Dane wyjazdu:
18.10 km
5.00 km teren
00:57 h
19.05 km/h:
Maks. pr.:25.10 km/h
Temperatura:
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: m
Kalorie: kcal
Rower:Carrera Kraken
Spokojniutko
Środa, 18 maja 2011 · dodano: 18.05.2011 | Komentarze 0
Rozruszać kości po absencji chorobowej. Przejażdżka lepiej na mnie wpłynęła niż garść leków. Kategoria Miejscowe boje