Info
Ten blog rowerowy prowadzi silvian z miasteczka Dąbrowa Górnicza.
Mam przejechane tylko 7066.91 kilometrów w tym 1138.00 w terenie.
Jeżdżę z prędkością średnią 18.18 km/h i się wcale nie chwalę, z resztą nie bardzo jest czym.Więcej o mnie.
Szczytowanie...
- Rysianka 1322 m n.p.m.
- Skrzyczne 1257 m n.p.m.
- Wielka Racza 1236 m n.p.m.
- Barania Góra 1220 m n.p.m.
- Małe Skrzyczne 1211 m n.p.m.
- Jaworzyna 1173 m n.p.m.
- Malinowska Skała 1152 m n.p.m.
- Redykalny Wierch 1144 m n.p.m.
- Magurka Wiślańska 1140 m n.p.m.
- Kikula 1119 m n.p.m.
- Kikula 1087 m n.p.m.
- Abramów 1084 m n.p.m.
- Magura 1073 m n.p.m.
- Przeł. pod Orłem 1060 m n.p.m.
- Obłaz 1042 m n.p.m.
- Prusów 1040 m n.p.m.
- Javorovy 1031 m n.p.m.
- Sindelna 1000 m n.p.m.
- Kalucny Vrch 993 m n.p.m.
- Przeł. Przegibek 990 m n.p.m.
- Kozubova 981 m n.p.m.
- Stożek Wielki 978 m n.p.m.
- Maly Javorovy 945 m n.p.m.
- Czupel 933 m n.p.m.
- Magurka 909 m n.p.m.
- Ochodzita 894 m n.p.m.
- Tyniok 891 m n.p.m.
- Równica 884 m n.p.m.
- Beskid Graniczny 875 m n.p.m.
- Zapolanka 853 m n.p.m.
- Hrobacza Łąka 828 m n.p.m.
- Borucz 809 m n.p.m.
- Gaiki 808 m n.p.m.
- Żar 761 m n.p.m.
- Przeł. Kocierskal 718 m n.p.m.
- Przeł. Beskid Targanicki 705 m n.p.m.
- Przeł. U Panienki 705 m n.p.m.
Wykres roczny
Archiwum bloga
- 2014, Styczeń4 - 0
- 2013, Grudzień15 - 15
- 2013, Sierpień4 - 2
- 2013, Lipiec4 - 6
- 2013, Czerwiec13 - 36
- 2013, Maj6 - 30
- 2013, Kwiecień9 - 10
- 2013, Marzec2 - 2
- 2013, Luty18 - 5
- 2013, Styczeń17 - 10
- 2012, Sierpień5 - 11
- 2012, Lipiec9 - 14
- 2012, Czerwiec11 - 29
- 2012, Maj7 - 4
- 2012, Kwiecień12 - 18
- 2012, Marzec12 - 26
- 2012, Luty11 - 10
- 2012, Styczeń17 - 28
- 2011, Grudzień10 - 9
- 2011, Listopad16 - 26
- 2011, Październik5 - 15
- 2011, Wrzesień3 - 9
- 2011, Sierpień11 - 12
- 2011, Lipiec6 - 6
- 2011, Czerwiec12 - 7
- 2011, Maj9 - 4
- 2011, Kwiecień13 - 4
- 2011, Marzec17 - 13
- 2011, Luty6 - 7
- 2011, Styczeń18 - 31
- 2010, Wrzesień2 - 0
- 2010, Sierpień8 - 0
- 2010, Lipiec1 - 0
Wpisy archiwalne w miesiącu
Październik, 2011
| Dystans całkowity: | b.d. |
| Czas w ruchu: | b.d. |
| Średnia prędkość: | b.d. |
| Maks. tętno maksymalne: | 188 (98 %) |
| Maks. tętno średnie: | 157 (82 %) |
| Suma kalorii: | 3535 kcal |
| Liczba aktywności: | 0 |
| Średnio na aktywność: | 0.00 km |
| Więcej statystyk | |
Dane wyjazdu:
0.00 km
0.00 km teren
h
km/h:
Maks. pr.:0.00 km/h
Temperatura:
HR max:177 ( 93%)
HR avg:155 ( 81%)
Podjazdy: m
Kalorie: 629 kcal
Rower:
Spinning
Poniedziałek, 24 października 2011 · dodano: 25.10.2011 | Komentarze 4
Miały być dwie godziny, była jedna. Jakieś przeziębienie mnie dopadło. Co nie przejedziesz dziś, to wybiegasz jutro albo przepłyniesz pojutrze.Ładny rower znalazłem. Jak będę duży to sobie taki kupię.
Kategoria Spinning
Dane wyjazdu:
0.00 km
0.00 km teren
h
km/h:
Maks. pr.:0.00 km/h
Temperatura:
HR max:188 ( 98%)
HR avg:157 ( 82%)
Podjazdy: m
Kalorie: 850 kcal
Rower:
Spinning
Piątek, 21 października 2011 · dodano: 22.10.2011 | Komentarze 0
Półtora godziny spinningu starając utrzymać się w tlenie choć nie zawsze się udawało. Cały tydzień treningów został podsumowany wieczorną, suto zakrapianą imprezą. K...a, znowu nie byłem asertywny.A "High Hopes" w wykonaniu Nightwisha jest lepszy od oryginału i normalnie powala.
&feature=player_embedded
Kategoria Spinning
Dane wyjazdu:
0.00 km
0.00 km teren
h
km/h:
Maks. pr.:0.00 km/h
Temperatura:
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: m
Kalorie: kcal
Rower:
Zaczynam biegać
Środa, 19 października 2011 · dodano: 19.10.2011 | Komentarze 5
Zgodnie z ustalonym wcześniej planem dorzucam na początek godzinkę biegania. Dzisiaj spokojnie, w końcu to pierwszy raz, nie ma co się zamęczać. Z resztą nigdy nie chciałem zostać maratończykiem.W uszach brzęczał Czesiek.
">Opis linka
Dane wyjazdu:
0.00 km
0.00 km teren
h
km/h:
Maks. pr.:0.00 km/h
Temperatura:
HR max:182 ( 95%)
HR avg:152 ( 80%)
Podjazdy: m
Kalorie: 1192 kcal
Rower:
Spinning i planowanie
Poniedziałek, 17 października 2011 · dodano: 17.10.2011 | Komentarze 2
Zgodnie z planem dwie godzinki spinningu zaliczone. Całkiem przyzwoicie mi się dzisiaj kręciło.Pomału rodzi się w głowie pomysł żeby spróbować w nowym sezonie jakiejś większej imprezy. Nosiło mnie ostatnio po górach więc impreza stricte górska. Zobaczymy...zobaczymy...
Kategoria Spinning
Dane wyjazdu:
0.00 km
0.00 km teren
h
km/h:
Maks. pr.:0.00 km/h
Temperatura:
HR max:180 ( 94%)
HR avg:157 ( 82%)
Podjazdy: m
Kalorie: 864 kcal
Rower:
Koniec sezonu
Piątek, 14 października 2011 · dodano: 15.10.2011 | Komentarze 4
Pierdziele, nie będę jeździł w tej piźdzawicy, chyba się starzeję. Rower rozłożony na części pierwsze, wyczyszczony i nasmarowany. Teraz sobie grzecznie czeka na wiosenne ocieplenie albo na zimowy mróz.Przerzucam się na spinning, dzisiaj półtora godziny z nowym prowadzącym. Skubany nas nie oszczędzał ale to dobrze że ma takie podejście do tematu.
W planach mam 4 godziny spinningu tygodniowo i godzina basenu. Muszę się jeszcze zastanowić gdzie wpleść w to wszystko jeszcze jakieś dwie godzinki biegania.
&ob=av2e ">Opis linka
Kategoria Spinning