Rysianka zimą

Niedziela, 27 stycznia 2013 · dodano: 27.01.2013 | Komentarze 5

Sobotni trening wypadł mi na rzecz górskiej wycieczki przez duże "W".
Warunki niesamowite, kilkustopniowy mróz i śniegu po pachy.




Opis linka

105...namiastka biegania

Środa, 22 lutego 2012 · dodano: 22.02.2012 | Komentarze 1

Miało być 45 minut ale nie dało się więcej jak 15. Ślizgawica jest tak wielka że największym wysiłkiem jest przewidywanie następnego kroku tak żeby kończyn nie połamać. Nie ma sensu ryzykować, może wieczorem wygospodaruje się trochę czasu na bieżnię.

105...bieżnia

Środa, 22 lutego 2012 · dodano: 22.02.2012 | Komentarze 0

Co ma wisieć nie utonie, udało się znaleźć tą godzinkę. Bieganie na bieżni ma swoje zalety ale też wady, człowiek się poci jak cholera a i na początku trzeba się troszkę przestawić z utrzymaniem rytmu. Tak czy siak 45 minut zaliczone, chyba to polubię.

113...poranne bieganie

Wtorek, 14 lutego 2012 · dodano: 14.02.2012 | Komentarze 3

Wczoraj znów wypadł mi trening więc rano nie było zmiłuj się. Co prawda ciężko było wstać ale następne 40 minut to czysta przyjemność. Temperatura wielce łaskawa, całe -4 stopnie. Ukrop.

A taki oto mi kawałek towarzyszy od rana:

&feature=related

133...bieganie

Środa, 25 stycznia 2012 · dodano: 25.01.2012 | Komentarze 0

Najgorzej jak zwykle było wstać, potem już z górki. 40 minut przy dwustopniowym mrozie, czysta przyjemność.

140...bieganie

Środa, 18 stycznia 2012 · dodano: 18.01.2012 | Komentarze 3

Zgodnie z planem wcześniejsza pobudka i 40 minut biegania. Z początku zimno jak cholera, -7 stopni ale potem człowiek się rozgrzewa. Znowu napadało tego białego badziewia, jedyny plus to taki że jest bardziej miękko i kolana tak nie cierpią.
Pulsometr znowu wskazał jakieś dziwne notowania, tym razem kalorie, cóż za dużo ich spaliłem jak na 40 minutowy bieg.

142...bieganie

Poniedziałek, 16 stycznia 2012 · dodano: 16.01.2012 | Komentarze 6

Trochę mi się terminy poprzesuwały i zamiast poniedziałkowego spinningu poszedłem pobiegać. Dłużej niż zwykle, dzisiaj 40 minut. Wygodniej dla kolan bo śnieg amortyzował kroki ale zimno jak cholera, no i buty przemokły. Zima jest do dupy.

Dostałem dzisiaj cynk o organizowanej na początku marca zimowej Beskidzkiej Wyrypy. Tym razem jest do pokonania 50 km za jednym zamachem w Beskidzie Żywieckim. To oznacza ok 14 godzin samego marszu. Sam plan przewiduje marsz cały dzień i noc. Może być nieźle, trzeba to przemyśleć.

147...squash

Środa, 11 stycznia 2012 · dodano: 12.01.2012 | Komentarze 2

Drugie podejście do tego sportu, równie udane jak poprzednio. Dzisiaj już lepiej technicznie i bardziej walecznie. Odkryłem nowe powołanie, zostanę mistrzem świata w squashu :D

148...poranne bieganie

Wtorek, 10 stycznia 2012 · dodano: 10.01.2012 | Komentarze 1

Nawet mi się chciało dzisiaj wstać, nawet nie marudziłem jak zobaczyłem że śnieg pada jak zwariowany. Grzecznie się ubrałem i ruszam w swoją oklepaną trasę. I było by całkiem miło, bo śnieżek ślicznie prószył, temperatura koło zera, można by było mieć nawet frajdę biegnąc po swoich własnych śladach drugą pętelkę tylko ja po prostu nie lubię tego białego skurwysyństwa. To też kończę poranną pętelkę o 2 minuty wcześniej niż zwykle.

Wszędzie można znaleźć jakiś pozytyw i nawet śnieg może zmotywować.

154...squash

Środa, 4 stycznia 2012 · dodano: 04.01.2012 | Komentarze 1

Podobno trening trzeba sobie urozmaicać. Nigdy nie grałem w squasha ale że na pewno jeszcze zagram. Można sobie spuścić wpierdziel, świetna zabawa. Należy zaliczyć na plus że koledzy nie wytrzymywali kondycyjnie więc prałem ich jak chciałem :)