Wpisy archiwalne Marzec, 2012, strona 1 | silvian.bikestats.pl Moje boje

Info

avatar Ten blog rowerowy prowadzi silvian z miasteczka Dąbrowa Górnicza. Mam przejechane tylko 7066.91 kilometrów w tym 1138.00 w terenie. Jeżdżę z prędkością średnią 18.18 km/h i się wcale nie chwalę, z resztą nie bardzo jest czym.
Więcej o mnie.

baton rowerowy bikestats.pl button stats bikestats.pl button stats bikestats.pl

Wykres roczny

Wykres roczny blog rowerowy silvian.bikestats.pl
Wpisy archiwalne w miesiącu

Marzec, 2012

Dystans całkowity:216.50 km (w terenie 73.00 km; 33.72%)
Czas w ruchu:11:36
Średnia prędkość:18.66 km/h
Maksymalna prędkość:47.60 km/h
Maks. tętno maksymalne:194 (102 %)
Maks. tętno średnie:154 (81 %)
Suma kalorii:9976 kcal
Liczba aktywności:7
Średnio na aktywność:30.93 km i 1h 39m
Więcej statystyk
Dane wyjazdu:
76.60 km 35.00 km teren
04:16 h 17.95 km/h:
Maks. pr.:47.60 km/h
Temperatura:
HR max:176 ( 92%)
HR avg:154 ( 81%)
Podjazdy: m
Kalorie: 2359 kcal

74...jura

Sobota, 24 marca 2012 · dodano: 24.03.2012 | Komentarze 6

Dzień udany, chociaż żeby dostać pozwolenie od małżowinki na wyjazd musiałem umyć okno. Kto to widział żeby mężczyźni myli okna. Sąsiadki przechodzące pod oknem przecierały oczy ze zdumienia i puszczały głupie komentarze. Pewnie zazdroszczą takiego skarbu w domu.

Do rzeczy. Do Niegowonic dojazd asfaltem a potem wjazd na żółty szlak i w te pędy na Podzamcze.Powrót przez jakieś dziury czarnym szlakiem już do Niegowonic i na asfalt do domu. Wreszcie była możliwość dłuższego jeżdżenia w terenie. Takie rzeczy cieszą.

Tak się zaczynało




A tu taka ciekawostka. Znikąd na szlaku pojawiła się miejscówka dla rowerzystów i nie tylko. Nawet miejsce na ognisko było zrobione. Ciekawa rzecz, oby takich więcej.



A tutaj już u celu.



Przerwa na bułę i z powrotem w las. Pogoda jak widać dopisywała choć w drodze powrotnej musiałem ratować się starym kolarski sposobem przed chłodem czyli gazeta pod koszulkę. Tym razem gazetę zastąpiła mapa.



Czarny na czarnym.



Zacnie było.
Kategoria Boje wyjazdowe


Dane wyjazdu:
0.00 km 0.00 km teren
h km/h:
Maks. pr.:0.00 km/h
Temperatura:
HR max:177 ( 93%)
HR avg:145 ( 76%)
Podjazdy: m
Kalorie: 1159 kcal
Rower:

76...spinning

Czwartek, 22 marca 2012 · dodano: 23.03.2012 | Komentarze 0

Czwartkowe dwie godziny, to już jedne z ostatnich kręceń pod dachem.
Kategoria Spinning


Dane wyjazdu:
22.40 km 7.00 km teren
01:11 h 18.93 km/h:
Maks. pr.:39.00 km/h
Temperatura:
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: m
Kalorie: kcal

78...ucieczka

Wtorek, 20 marca 2012 · dodano: 20.03.2012 | Komentarze 0

...z pracy i do lasu. Słoneczko przyjemnie przygrzewało ale straszna wichura nie ułatwiała.

Kategoria Miejscowe boje


Dane wyjazdu:
67.00 km 24.00 km teren
03:17 h 20.41 km/h:
Maks. pr.:29.90 km/h
Temperatura:
HR max:169 ( 88%)
HR avg:149 ( 78%)
Podjazdy: m
Kalorie: 1958 kcal

80...sie wyjeździłem

Niedziela, 18 marca 2012 · dodano: 18.03.2012 | Komentarze 5

Upragniona wolna niedziela była dokładnie taka jak powinna być , do jeżdżenia. Celem okoliczne jeziora i targanie po lesie, udało się w 100%. Bardzo mile mnie zaskoczyły nowe opony. Maxxis Crossmark jest dobrym zakupem na Trophy.
Poniżej parę zdjęć.









Standardowo bez zdjęcia z kokpitu się nie obyło:



No i przy okazji mała rocznica.



Kategoria Miejscowe boje


Dane wyjazdu:
27.80 km 7.00 km teren
01:26 h 19.40 km/h:
Maks. pr.:31.50 km/h
Temperatura:
HR max:159 ( 83%)
HR avg:140 ( 73%)
Podjazdy: m
Kalorie: 734 kcal

81...Truman Show

Sobota, 17 marca 2012 · dodano: 17.03.2012 | Komentarze 3

Pech, jeden wielki pech.
Pech = (2 x dętka) + łańcuch + baterie w aparacie + wylana woda z bukłaka.

Zapamiętać, nigdy, ale to kurwa NIGDY nie ruszać się z domu bez skuwacza!

Amen.


Kategoria Miejscowe boje


Dane wyjazdu:
0.00 km 0.00 km teren
h km/h:
Maks. pr.:0.00 km/h
Temperatura:
HR max:187 ( 98%)
HR avg:144 ( 75%)
Podjazdy: m
Kalorie: kcal
Rower:

83...spinning

Czwartek, 15 marca 2012 · dodano: 15.03.2012 | Komentarze 3

Dwie godziny spinningu z malzowinką która testowała nowe SPD, całkiem zresztą niezłe. Niestety chyba nie uda jej się uniknąć upadku jeżdżąc na w terenie. No cóż, wszyscy muszą zaliczyć tą tzw. "rolkę papy".

">Opis linka

piotrj zaraził mnie pewną grupą, wielce zacna muzyka :)


Dane wyjazdu:
11.90 km 0.00 km teren
00:40 h 17.85 km/h:
Maks. pr.:30.90 km/h
Temperatura:
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: m
Kalorie: kcal

83...praca

Czwartek, 15 marca 2012 · dodano: 15.03.2012 | Komentarze 1

Standardowa ścieżka do pracy gdzie doprowadziłem rower do stanu używalności. Wykręciłem wszystkie śrubki dające się wykręcić bez większych konsekwencji i wytrawiłem je w roztworze kwasu fosforowego. Rdza była bez szans. Wszystko już błyszczy. Wstawiłem też nowe maxxisy, w porównaniu z kilogramowymi tiogami różnica jest ogromna. POwrót do domu przez Pogorię. Spotkałem też jedną bajkerkę w ... krótkich spodenkach, wyglądała jakby odczuwała pewien dyskomfort :)

Pogoria jeszcze skuta lodem.
Kategoria Praca


Dane wyjazdu:
5.70 km 0.00 km teren
00:23 h 14.87 km/h:
Maks. pr.:32.10 km/h
Temperatura:
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: m
Kalorie: kcal

84...do pracy

Środa, 14 marca 2012 · dodano: 14.03.2012 | Komentarze 0

Standardowo do pracy i powrót przez górkę. Chciałem troszkę dalej ale ciągle mży. Czekam na weekend.
Kategoria Praca


Dane wyjazdu:
5.10 km 0.00 km teren
00:23 h 13.30 km/h:
Maks. pr.:0.00 km/h
Temperatura:
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: m
Kalorie: kcal

85...do pracy

Wtorek, 13 marca 2012 · dodano: 13.03.2012 | Komentarze 2

Wyciągnąłem rower z balkonu i jak zobaczyłem że łańcuch jest koloru marchewkowego to już nie miałem wątpliwości że trzeba go zabrać na warsztat. Powrót przez Górkę Gołonoską. To moje pierwsze odwiedziny na najwyższym wzgórzu w okolicy.
Dystans znikomy ale trzeba być skrupulatnym.

Kategoria Praca


Dane wyjazdu:
0.00 km 0.00 km teren
h km/h:
Maks. pr.:0.00 km/h
Temperatura:
HR max:191 (100%)
HR avg:149 ( 78%)
Podjazdy: m
Kalorie: 1286 kcal
Rower:

86...spinning

Poniedziałek, 12 marca 2012 · dodano: 13.03.2012 | Komentarze 0

Dwie godziny spinningu po niezbyt długiej ale uciążliwiej chorobie. Wygląda, że wszystko wróciło do normy.


Try us on Wibiya!