Moje boje

rowerowy blog

Info

Ten blog rowerowy prowadzi silvian z miasteczka Dąbrowa Górnicza. Mam przejechane tylko 7066.91 kilometrów w tym 1138.00 w terenie. Jeżdżę z prędkością średnią 18.18 km/h i się wcale nie chwalę, z resztą nie bardzo jest czym.
Więcej o mnie.

Znajomi

wszyscy znajomi(9)

Szczytowanie...

Rysianka 1322 m n.p.m.
Skrzyczne 1257 m n.p.m.
Wielka Racza 1236 m n.p.m.
Barania Góra 1220 m n.p.m.
Małe Skrzyczne 1211 m n.p.m.
Jaworzyna 1173 m n.p.m.
Malinowska Skała 1152 m n.p.m.
Redykalny Wierch 1144 m n.p.m.
Magurka Wiślańska 1140 m n.p.m.
Kikula 1119 m n.p.m.
Kikula 1087 m n.p.m.
Abramów 1084 m n.p.m.
Magura 1073 m n.p.m.
Przeł. pod Orłem 1060 m n.p.m.
Obłaz 1042 m n.p.m.
Prusów 1040 m n.p.m.
Javorovy 1031 m n.p.m.
Sindelna 1000 m n.p.m.
Kalucny Vrch 993 m n.p.m.
Przeł. Przegibek 990 m n.p.m.
Kozubova 981 m n.p.m.
Stożek Wielki 978 m n.p.m.
Maly Javorovy 945 m n.p.m.
Czupel 933 m n.p.m.
Magurka 909 m n.p.m.
Ochodzita 894 m n.p.m.
Tyniok 891 m n.p.m.
Równica 884 m n.p.m.
Beskid Graniczny 875 m n.p.m.
Zapolanka 853 m n.p.m.
Hrobacza Łąka 828 m n.p.m.
Borucz 809 m n.p.m.
Gaiki 808 m n.p.m.
Żar 761 m n.p.m.
Przeł. Kocierskal 718 m n.p.m.
Przeł. Beskid Targanicki 705 m n.p.m.
Przeł. U Panienki 705 m n.p.m.

Moje rowery

Kross Crow Preria 138 km

Carrera Kraken 7182 km

Btwin Inride 948 km

Wykres roczny

Archiwum bloga

Dane wyjazdu:

27.80 km 7.00 km teren

01:26 h 19.40 km/h:

Maks. pr.:31.50 km/h

Temperatura:

HR max:159 ( 83%)

HR avg:140 ( 73%)

Podjazdy: m

Kalorie: 734 kcal

Rower:Carrera Kraken

81...Truman Show

Sobota, 17 marca 2012 · dodano: 17.03.2012 | Komentarze 3

Pech, jeden wielki pech.
Pech = (2 x dętka) + łańcuch + baterie w aparacie + wylana woda z bukłaka.

Zapamiętać, nigdy, ale to kurwa NIGDY nie ruszać się z domu bez skuwacza!

Amen.

Kategoria Miejscowe boje

Dane wyjazdu:

0.00 km 0.00 km teren

h km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:

HR max:187 ( 98%)

HR avg:144 ( 75%)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Rower:

83...spinning

Czwartek, 15 marca 2012 · dodano: 15.03.2012 | Komentarze 3

Dwie godziny spinningu z malzowinką która testowała nowe SPD, całkiem zresztą niezłe. Niestety chyba nie uda jej się uniknąć upadku jeżdżąc na w terenie. No cóż, wszyscy muszą zaliczyć tą tzw. "rolkę papy".

">Opis linka

piotrj zaraził mnie pewną grupą, wielce zacna muzyka :)

Dane wyjazdu:

11.90 km 0.00 km teren

00:40 h 17.85 km/h:

Maks. pr.:30.90 km/h

Temperatura:

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Rower:Carrera Kraken

83...praca

Czwartek, 15 marca 2012 · dodano: 15.03.2012 | Komentarze 1

Standardowa ścieżka do pracy gdzie doprowadziłem rower do stanu używalności. Wykręciłem wszystkie śrubki dające się wykręcić bez większych konsekwencji i wytrawiłem je w roztworze kwasu fosforowego. Rdza była bez szans. Wszystko już błyszczy. Wstawiłem też nowe maxxisy, w porównaniu z kilogramowymi tiogami różnica jest ogromna. POwrót do domu przez Pogorię. Spotkałem też jedną bajkerkę w ... krótkich spodenkach, wyglądała jakby odczuwała pewien dyskomfort :)

Pogoria jeszcze skuta lodem.

Kategoria Praca

Dane wyjazdu:

5.70 km 0.00 km teren

00:23 h 14.87 km/h:

Maks. pr.:32.10 km/h

Temperatura:

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Rower:Carrera Kraken

84...do pracy

Środa, 14 marca 2012 · dodano: 14.03.2012 | Komentarze 0

Standardowo do pracy i powrót przez górkę. Chciałem troszkę dalej ale ciągle mży. Czekam na weekend.

Kategoria Praca

Dane wyjazdu:

5.10 km 0.00 km teren

00:23 h 13.30 km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Rower:Carrera Kraken

85...do pracy

Wtorek, 13 marca 2012 · dodano: 13.03.2012 | Komentarze 2

Wyciągnąłem rower z balkonu i jak zobaczyłem że łańcuch jest koloru marchewkowego to już nie miałem wątpliwości że trzeba go zabrać na warsztat. Powrót przez Górkę Gołonoską. To moje pierwsze odwiedziny na najwyższym wzgórzu w okolicy.
Dystans znikomy ale trzeba być skrupulatnym.

Kategoria Praca

Dane wyjazdu:

0.00 km 0.00 km teren

h km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:

HR max:191 (100%)

HR avg:149 ( 78%)

Podjazdy: m

Kalorie: 1286 kcal

Rower:

86...spinning

Poniedziałek, 12 marca 2012 · dodano: 13.03.2012 | Komentarze 0

Dwie godziny spinningu po niezbyt długiej ale uciążliwiej chorobie. Wygląda, że wszystko wróciło do normy.

Dane wyjazdu:

0.00 km 0.00 km teren

h km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Rower:

90...spinning

Czwartek, 8 marca 2012 · dodano: 08.03.2012 | Komentarze 2

No i dopadło mnie, już myślałem że tej zimy mi się uda ale niestety. Paskudnie się przeziębiłem, leże i kwiczę. Dzisiaj już miałem dość gnicia i uderzyłem na spinning. Godzinka z minimalnym obciążeniem aby się tylko wypocić. Nic z tego, nie da się tego rozjeździć, po prostu trzeba swoje odleżeć. Tylko czasu szkoda...

Kategoria Spinning

Dane wyjazdu:

0.00 km 0.00 km teren

h km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:

HR max:194 (102%)

HR avg:153 ( 80%)

Podjazdy: m

Kalorie: 2480 kcal

Rower:

95...maraton spinningowy

Sobota, 3 marca 2012 · dodano: 03.03.2012 | Komentarze 4

Maraton trwał 3,5 godziny. Kawał solidnego treningu. Pierwsza godzina na średnim obciążeniu ale na drugiej już sobie nie żałowałem. Trzecia była najtrudniejsza, trzeba się było posiłkować żelem, dał rade.

Wszystko super tylko temperatura na sali była tropikalna, stąd też może wyższe tętno. Organizacja bez zastrzeżeń. Każdy dostał na wejściu kilka produktów spożywczych dla sportowców a na koniec imienny dyplom i buteleczkę szampana.

Wyjątkowo udana impreza..

Kategoria Spinning

Dane wyjazdu:

0.00 km 0.00 km teren

h km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:

HR max:187 ( 98%)

HR avg:145 ( 76%)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Rower:

99...spinning

Wtorek, 28 lutego 2012 · dodano: 28.02.2012 | Komentarze 0

Za oknem śnieg z deszczem pada jak cholera, temperatura nieco powyżej zera a żona zabrała samochód. Ni cholery mi się nie chciało tłuc tramwajem. Tym bardziej jestem dumny z siebie że jednak się zebrałem. Godzina mocnej jazdy z nową prowadzącą. Daje dziewuszka popalić, oj daje.

Z powrotem to już nawet deszcz mi nie przeszkadzał, endorfinki zrobiły swoje. Chyba się napiję dobrego piwa, do soboty luz.

Dane wyjazdu:

0.00 km 0.00 km teren

h km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:

HR max:166 ( 87%)

HR avg:143 ( 75%)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Rower:

100...bieżnia

Poniedziałek, 27 lutego 2012 · dodano: 28.02.2012 | Komentarze 0

Okrąglutkie 100 dni do celu zostało okraszone godziną na bieżni. Całkiem fajnie się biega w miejscu. Wybrałem sobie bieżnie na szarym końcu w rogu sali żeby mi mi dupy nikt nie zawracał kiedy skończę. Jutrzejszy dzień mam zamiar spędzić spokojnie, środę jakiś trening i do soboty przerwa. W sobotę maraton spinningowy. To tyle jeśli chodzi o najbliższy tydzień.