Info
Ten blog rowerowy prowadzi silvian z miasteczka Dąbrowa Górnicza.
Mam przejechane tylko 7066.91 kilometrów w tym 1138.00 w terenie.
Jeżdżę z prędkością średnią 18.18 km/h i się wcale nie chwalę, z resztą nie bardzo jest czym.Więcej o mnie.
Szczytowanie...
- Rysianka 1322 m n.p.m.
- Skrzyczne 1257 m n.p.m.
- Wielka Racza 1236 m n.p.m.
- Barania Góra 1220 m n.p.m.
- Małe Skrzyczne 1211 m n.p.m.
- Jaworzyna 1173 m n.p.m.
- Malinowska Skała 1152 m n.p.m.
- Redykalny Wierch 1144 m n.p.m.
- Magurka Wiślańska 1140 m n.p.m.
- Kikula 1119 m n.p.m.
- Kikula 1087 m n.p.m.
- Abramów 1084 m n.p.m.
- Magura 1073 m n.p.m.
- Przeł. pod Orłem 1060 m n.p.m.
- Obłaz 1042 m n.p.m.
- Prusów 1040 m n.p.m.
- Javorovy 1031 m n.p.m.
- Sindelna 1000 m n.p.m.
- Kalucny Vrch 993 m n.p.m.
- Przeł. Przegibek 990 m n.p.m.
- Kozubova 981 m n.p.m.
- Stożek Wielki 978 m n.p.m.
- Maly Javorovy 945 m n.p.m.
- Czupel 933 m n.p.m.
- Magurka 909 m n.p.m.
- Ochodzita 894 m n.p.m.
- Tyniok 891 m n.p.m.
- Równica 884 m n.p.m.
- Beskid Graniczny 875 m n.p.m.
- Zapolanka 853 m n.p.m.
- Hrobacza Łąka 828 m n.p.m.
- Borucz 809 m n.p.m.
- Gaiki 808 m n.p.m.
- Żar 761 m n.p.m.
- Przeł. Kocierskal 718 m n.p.m.
- Przeł. Beskid Targanicki 705 m n.p.m.
- Przeł. U Panienki 705 m n.p.m.
Wykres roczny
Archiwum bloga
- 2014, Styczeń4 - 0
- 2013, Grudzień15 - 15
- 2013, Sierpień4 - 2
- 2013, Lipiec4 - 6
- 2013, Czerwiec13 - 36
- 2013, Maj6 - 30
- 2013, Kwiecień9 - 10
- 2013, Marzec2 - 2
- 2013, Luty18 - 5
- 2013, Styczeń17 - 10
- 2012, Sierpień5 - 11
- 2012, Lipiec9 - 14
- 2012, Czerwiec11 - 29
- 2012, Maj7 - 4
- 2012, Kwiecień12 - 18
- 2012, Marzec12 - 26
- 2012, Luty11 - 10
- 2012, Styczeń17 - 28
- 2011, Grudzień10 - 9
- 2011, Listopad16 - 26
- 2011, Październik5 - 15
- 2011, Wrzesień3 - 9
- 2011, Sierpień11 - 12
- 2011, Lipiec6 - 6
- 2011, Czerwiec12 - 7
- 2011, Maj9 - 4
- 2011, Kwiecień13 - 4
- 2011, Marzec17 - 13
- 2011, Luty6 - 7
- 2011, Styczeń18 - 31
- 2010, Wrzesień2 - 0
- 2010, Sierpień8 - 0
- 2010, Lipiec1 - 0
Wpisy archiwalne w kategorii
Miejscowe boje
| Dystans całkowity: | 3528.08 km (w terenie 591.00 km; 16.75%) |
| Czas w ruchu: | 170:34 |
| Średnia prędkość: | 20.39 km/h |
| Maksymalna prędkość: | 52.30 km/h |
| Suma podjazdów: | 2330 m |
| Maks. tętno maksymalne: | 221 (116 %) |
| Maks. tętno średnie: | 183 (96 %) |
| Suma kalorii: | 49298 kcal |
| Liczba aktywności: | 99 |
| Średnio na aktywność: | 35.64 km i 1h 44m |
| Więcej statystyk | |
Dane wyjazdu:
26.70 km
0.00 km teren
01:09 h
23.22 km/h:
Maks. pr.:0.00 km/h
Temperatura:
HR max:172 ( 90%)
HR avg:165 ( 86%)
Podjazdy: m
Kalorie: 1184 kcal
Rower:Carrera Kraken
Po pracy
Poniedziałek, 27 czerwca 2011 · dodano: 27.06.2011 | Komentarze 0
...spalić obiad. Kategoria Miejscowe boje
Dane wyjazdu:
49.90 km
3.00 km teren
02:11 h
22.85 km/h:
Maks. pr.:0.00 km/h
Temperatura:
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: m
Kalorie: 2462 kcal
Rower:Carrera Kraken
Treningowo
Wtorek, 14 czerwca 2011 · dodano: 15.06.2011 | Komentarze 0
Wojkowice - Ząbkowice - Pogoria. Kategoria Miejscowe boje
Dane wyjazdu:
50.10 km
10.00 km teren
02:47 h
18.00 km/h:
Maks. pr.:33.40 km/h
Temperatura:
HR max:157 ( 82%)
HR avg:127 ( 66%)
Podjazdy: m
Kalorie: 2630 kcal
Rower:Carrera Kraken
Regeneracyjnie
Niedziela, 12 czerwca 2011 · dodano: 12.06.2011 | Komentarze 0
Grzecznie z małżowinką po okolicy. Nasuwa się tylko jedno pytanie, czy musi tak piździć?? Kategoria Miejscowe boje, Z Małżowinką
Dane wyjazdu:
65.80 km
15.00 km teren
03:15 h
20.25 km/h:
Maks. pr.:0.00 km/h
Temperatura:
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: m
Kalorie: 2527 kcal
Rower:Carrera Kraken
Starzy ludzie
Sobota, 11 czerwca 2011 · dodano: 11.06.2011 | Komentarze 3
Pogięło mnie już całkiem, specjalnie wstałem o 6 rano żeby wyskoczyć na rower. Przed wyjazdem jeszcze małe zakupy i szok. Wszędzie kręcą się emeryci. Co oni spać nie mogą?? Wszędzie kolejki jak za komuny, bo pewnie towaru braknie, w głowie się nie mieści.Potem to już prosto w las bukowy.
" title="Na szczycie Bukowej Góry" width="640" height="480" />Na szczycie Bukowej Góry© silvian81
Po drodze brakło mi popitki to zjechałem do jakiegoś wsiowego sklepu. W środku oczywiście zlot emerytów i rencistów z całej wsi. Stoję grzecznie w kolejce i słyszę rozmowę za plecami.
[stara baba] Jak te chłopy się teraz ubierają, ten to nawet jak jakiś giej wygląda.
[stary chłop] Oj babo, ale ty jesteś głupia, przecież od razu widać że to "kolarzysta".
Po drodze jeszcze małe wpierdzielanko owoców leśnych.
" title="Takich cudów się dzisiaj objadłem :)" width="675" height="900" />Takich cudów się dzisiaj objadłem :)© silvian81
Jeszcze muszę obczaić o co chodzi z tym wklejaniem zdjęć bo coś nie halo z opisami.
Kategoria Miejscowe boje
Dane wyjazdu:
37.50 km
6.00 km teren
01:56 h
19.40 km/h:
Maks. pr.:35.10 km/h
Temperatura:
HR max:145 ( 76%)
HR avg: 96 ( 50%)
Podjazdy: m
Kalorie: 1697 kcal
Rower:Carrera Kraken
Tlenowo po pracy
Wtorek, 7 czerwca 2011 · dodano: 08.06.2011 | Komentarze 0
Bardzo spokojna pętelka po pracy, celowo utrzymywałem się w środkowej strefie tlenowej a na ostudzenie zapałów w słuchawki wrzucony Clint Mansell, a co.../
Kategoria Miejscowe boje, Praca
Dane wyjazdu:
58.00 km
0.00 km teren
02:37 h
22.17 km/h:
Maks. pr.:34.90 km/h
Temperatura:
HR max:164 ( 86%)
HR avg:146 ( 76%)
Podjazdy: m
Kalorie: 2987 kcal
Rower:Carrera Kraken
Tradycyjnie po Pogorii
Niedziela, 5 czerwca 2011 · dodano: 05.06.2011 | Komentarze 0
Co by spalić obiadek.
Nowy odcinek ścieżki rowerowej z miejskiej plaży do parku "Zielona".
Kategoria Miejscowe boje
Dane wyjazdu:
16.10 km
0.00 km teren
00:46 h
21.00 km/h:
Maks. pr.:33.10 km/h
Temperatura:
HR max:166 ( 87%)
HR avg:119 ( 62%)
Podjazdy: m
Kalorie: 679 kcal
Rower:Carrera Kraken
Pracowo
Piątek, 3 czerwca 2011 · dodano: 05.06.2011 | Komentarze 0
Standardowo dopracowo. Kategoria Miejscowe boje, Praca
Dane wyjazdu:
55.50 km
18.00 km teren
02:32 h
21.91 km/h:
Maks. pr.:39.40 km/h
Temperatura:
HR max:176 ( 92%)
HR avg:159 ( 83%)
Podjazdy: m
Kalorie: 2458 kcal
Rower:Carrera Kraken
Po pracy
Piątek, 3 czerwca 2011 · dodano: 05.06.2011 | Komentarze 0
Trzy kółeczka po mojej ulubionej trasie naokoło jeziora choć wiatr wcale nie ułatwiał.
Piździ jak w kieleckim na dworcu.
Kategoria Miejscowe boje
Dane wyjazdu:
11.20 km
0.00 km teren
00:30 h
22.40 km/h:
Maks. pr.:0.00 km/h
Temperatura:
HR max:176 ( 92%)
HR avg:149 ( 78%)
Podjazdy: m
Kalorie: 538 kcal
Rower:Carrera Kraken
Z pulsometrem
Wtorek, 31 maja 2011 · dodano: 31.05.2011 | Komentarze 0
Miał być solidny trening z pulsometrem ale wygoniła mnie burza. Pierwsze spojrzenie na całość zaczyna jednak pomału klarować sposób jeżdżenia. Dalej nie wiem czy pulsometr podaje prawidłową wartość spalonych kalorii. Wartość wydaje mi się mocno zawyżona. Kategoria Miejscowe boje
Dane wyjazdu:
10.00 km
0.00 km teren
00:32 h
18.75 km/h:
Maks. pr.:40.30 km/h
Temperatura:
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: m
Kalorie: kcal
Rower:Carrera Kraken
Pulsometr, pierwsze koty za płoty.
Poniedziałek, 30 maja 2011 · dodano: 30.05.2011 | Komentarze 2
Pierwsze próby z pulsometrem za mną i szczerze mówiąc nie wiem jak się do tego ustosunkować. Zrobiłem małe kółeczko swoim tempem i okazało się że tętno bez przerwy oscyluje wokół 70-80% HRmax (obliczonego zresztą najprostszą metodą). Podjazd na najbardziej strome choć krótkie wzniesienie spowodowało skok do 95% i w górę. Na koniec podjazdu osiągnąłem 99% HRmax. Albo coś popierdzieliłem w ustawieniach albo ... nie wiem co:/ No i jeszcze jedno, spalanie kalorii wyniosło 336 cal (nie mylić z kcal a ja właśnie pomyliłem), już myślałem że wynalazłem najskuteczniejszy sposób na odchudzanie :D Kategoria Miejscowe boje, Praca