Info
Ten blog rowerowy prowadzi silvian z miasteczka Dąbrowa Górnicza.
Mam przejechane tylko 7066.91 kilometrów w tym 1138.00 w terenie.
Jeżdżę z prędkością średnią 18.18 km/h i się wcale nie chwalę, z resztą nie bardzo jest czym.Więcej o mnie.
Szczytowanie...
- Rysianka 1322 m n.p.m.
- Skrzyczne 1257 m n.p.m.
- Wielka Racza 1236 m n.p.m.
- Barania Góra 1220 m n.p.m.
- Małe Skrzyczne 1211 m n.p.m.
- Jaworzyna 1173 m n.p.m.
- Malinowska Skała 1152 m n.p.m.
- Redykalny Wierch 1144 m n.p.m.
- Magurka Wiślańska 1140 m n.p.m.
- Kikula 1119 m n.p.m.
- Kikula 1087 m n.p.m.
- Abramów 1084 m n.p.m.
- Magura 1073 m n.p.m.
- Przeł. pod Orłem 1060 m n.p.m.
- Obłaz 1042 m n.p.m.
- Prusów 1040 m n.p.m.
- Javorovy 1031 m n.p.m.
- Sindelna 1000 m n.p.m.
- Kalucny Vrch 993 m n.p.m.
- Przeł. Przegibek 990 m n.p.m.
- Kozubova 981 m n.p.m.
- Stożek Wielki 978 m n.p.m.
- Maly Javorovy 945 m n.p.m.
- Czupel 933 m n.p.m.
- Magurka 909 m n.p.m.
- Ochodzita 894 m n.p.m.
- Tyniok 891 m n.p.m.
- Równica 884 m n.p.m.
- Beskid Graniczny 875 m n.p.m.
- Zapolanka 853 m n.p.m.
- Hrobacza Łąka 828 m n.p.m.
- Borucz 809 m n.p.m.
- Gaiki 808 m n.p.m.
- Żar 761 m n.p.m.
- Przeł. Kocierskal 718 m n.p.m.
- Przeł. Beskid Targanicki 705 m n.p.m.
- Przeł. U Panienki 705 m n.p.m.
Wykres roczny
Archiwum bloga
- 2014, Styczeń4 - 0
- 2013, Grudzień15 - 15
- 2013, Sierpień4 - 2
- 2013, Lipiec4 - 6
- 2013, Czerwiec13 - 36
- 2013, Maj6 - 30
- 2013, Kwiecień9 - 10
- 2013, Marzec2 - 2
- 2013, Luty18 - 5
- 2013, Styczeń17 - 10
- 2012, Sierpień5 - 11
- 2012, Lipiec9 - 14
- 2012, Czerwiec11 - 29
- 2012, Maj7 - 4
- 2012, Kwiecień12 - 18
- 2012, Marzec12 - 26
- 2012, Luty11 - 10
- 2012, Styczeń17 - 28
- 2011, Grudzień10 - 9
- 2011, Listopad16 - 26
- 2011, Październik5 - 15
- 2011, Wrzesień3 - 9
- 2011, Sierpień11 - 12
- 2011, Lipiec6 - 6
- 2011, Czerwiec12 - 7
- 2011, Maj9 - 4
- 2011, Kwiecień13 - 4
- 2011, Marzec17 - 13
- 2011, Luty6 - 7
- 2011, Styczeń18 - 31
- 2010, Wrzesień2 - 0
- 2010, Sierpień8 - 0
- 2010, Lipiec1 - 0
Wpisy archiwalne w miesiącu
Styczeń, 2012
| Dystans całkowity: | 18.50 km (w terenie 0.00 km; 0.00%) |
| Czas w ruchu: | 01:03 |
| Średnia prędkość: | 17.62 km/h |
| Maksymalna prędkość: | 28.20 km/h |
| Maks. tętno maksymalne: | 183 (96 %) |
| Maks. tętno średnie: | 150 (78 %) |
| Suma kalorii: | 5689 kcal |
| Liczba aktywności: | 1 |
| Średnio na aktywność: | 18.50 km i 1h 03m |
| Więcej statystyk | |
Dane wyjazdu:
0.00 km
0.00 km teren
h
km/h:
Maks. pr.:0.00 km/h
Temperatura:
HR max:172 ( 90%)
HR avg:150 ( 78%)
Podjazdy: m
Kalorie: 243 kcal
Rower:
147...bieganie
Środa, 11 stycznia 2012 · dodano: 11.01.2012 | Komentarze 5
Dzisiaj już nie było tak miło na dworze, siąpił deszcz, trochę wiatru, ogólnie nieprzyjemne. A i tak udało się podbić czas porannej pętelki o kolejne 30 sekund, idę jak burza ;)Dane wyjazdu:
0.00 km
0.00 km teren
h
km/h:
Maks. pr.:0.00 km/h
Temperatura:
HR max:170 ( 89%)
HR avg:146 ( 76%)
Podjazdy: m
Kalorie: 237 kcal
Rower:
148...poranne bieganie
Wtorek, 10 stycznia 2012 · dodano: 10.01.2012 | Komentarze 1
Nawet mi się chciało dzisiaj wstać, nawet nie marudziłem jak zobaczyłem że śnieg pada jak zwariowany. Grzecznie się ubrałem i ruszam w swoją oklepaną trasę. I było by całkiem miło, bo śnieżek ślicznie prószył, temperatura koło zera, można by było mieć nawet frajdę biegnąc po swoich własnych śladach drugą pętelkę tylko ja po prostu nie lubię tego białego skurwysyństwa. To też kończę poranną pętelkę o 2 minuty wcześniej niż zwykle.Wszędzie można znaleźć jakiś pozytyw i nawet śnieg może zmotywować.
Kategoria Inne boje
Dane wyjazdu:
0.00 km
0.00 km teren
h
km/h:
Maks. pr.:0.00 km/h
Temperatura:
HR max:180 ( 94%)
HR avg:148 ( 77%)
Podjazdy: m
Kalorie: 589 kcal
Rower:
149...spinning
Poniedziałek, 9 stycznia 2012 · dodano: 10.01.2012 | Komentarze 0
Godzina kręcenia zamiast planowanych dwóch. Naciągnąłem mięsień gdzieś pod udem (nawet nie wiem jak on się nazywa) więc wolę nie szarżować żeby się jakiejś niepotrzebnej przerwy nabawić. Kategoria Spinning
Dane wyjazdu:
0.00 km
0.00 km teren
h
km/h:
Maks. pr.:0.00 km/h
Temperatura:
HR max:183 ( 96%)
HR avg:147 ( 77%)
Podjazdy: m
Kalorie: 1040 kcal
Rower:
153..spinning
Czwartek, 5 stycznia 2012 · dodano: 06.01.2012 | Komentarze 0
Dwie godziny, żadnych krytycznych uwag dziś nie mam. Kategoria Spinning
Dane wyjazdu:
0.00 km
0.00 km teren
h
km/h:
Maks. pr.:0.00 km/h
Temperatura:
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: m
Kalorie: kcal
Rower:
154...squash
Środa, 4 stycznia 2012 · dodano: 04.01.2012 | Komentarze 1
Podobno trening trzeba sobie urozmaicać. Nigdy nie grałem w squasha ale że na pewno jeszcze zagram. Można sobie spuścić wpierdziel, świetna zabawa. Należy zaliczyć na plus że koledzy nie wytrzymywali kondycyjnie więc prałem ich jak chciałem :)
Kategoria Inne boje
Dane wyjazdu:
0.00 km
0.00 km teren
h
km/h:
Maks. pr.:0.00 km/h
Temperatura:
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: m
Kalorie: kcal
Rower:
154...bieganie
Środa, 4 stycznia 2012 · dodano: 04.01.2012 | Komentarze 0
Podobnie jak wczoraj, pół godziny biegania z samego rana. Ma to swoje plusy, mniej się kręci przemiłych starszych pań ze swoimi pupilkami bez kagańca i smyczy.Dane wyjazdu:
0.00 km
0.00 km teren
h
km/h:
Maks. pr.:0.00 km/h
Temperatura:
HR max:168 ( 88%)
HR avg:145 ( 76%)
Podjazdy: m
Kalorie: 234 kcal
Rower:
155 dni do celu.
Wtorek, 3 stycznia 2012 · dodano: 03.01.2012 | Komentarze 1
Półgodzinne bieganie z samego rana przed wyjściem do pracy. Najgorzej było się zwlec z łóżka, potem to już z górki, endorfinki wzięły się do roboty. Kategoria Inne boje