147...bieganie | silvian.bikestats.pl Moje boje

Info

avatar Ten blog rowerowy prowadzi silvian z miasteczka Dąbrowa Górnicza. Mam przejechane tylko 7066.91 kilometrów w tym 1138.00 w terenie. Jeżdżę z prędkością średnią 18.18 km/h i się wcale nie chwalę, z resztą nie bardzo jest czym.
Więcej o mnie.

baton rowerowy bikestats.pl button stats bikestats.pl button stats bikestats.pl

Wykres roczny

Wykres roczny blog rowerowy silvian.bikestats.pl
Dane wyjazdu:
0.00 km 0.00 km teren
h km/h:
Maks. pr.:0.00 km/h
Temperatura:
HR max:172 ( 90%)
HR avg:150 ( 78%)
Podjazdy: m
Kalorie: 243 kcal
Rower:

147...bieganie

Środa, 11 stycznia 2012 · dodano: 11.01.2012 | Komentarze 5

Dzisiaj już nie było tak miło na dworze, siąpił deszcz, trochę wiatru, ogólnie nieprzyjemne. A i tak udało się podbić czas porannej pętelki o kolejne 30 sekund, idę jak burza ;)




Komentarze
prinx
| 20:46 środa, 11 stycznia 2012 | linkuj Najważniejsze by się w styczniu nie wypstrykać i nie paść w lutym
silvian
| 15:20 środa, 11 stycznia 2012 | linkuj Jasna sprawa, trzeba będzie po prostu zbierać się z łóżka te 15 minut wcześniej.
piootrj
| 14:52 środa, 11 stycznia 2012 | linkuj Nie no, ja nie mówię, żeby wydłużać o 30 sek ale powiedzmy o 5-10 minut i stopniowo coraz więcej, żebyś tę bazę większą wyrabiał.
Wiesz, jako kibic muszę Cię jakoś dopingować do mocniejszej roboty bo chcę tę koszulkę finiszera oblewać - oczywiście zdobywca koszulki stawia :)
silvian
| 14:46 środa, 11 stycznia 2012 | linkuj No niby tak ale zysk 30 sekund to jednak niezbyt wiele jakby to przełożyć na odległość. Musiałbym zmienić trasę a o szóstej rano mój mózg jeszcze nie pracuje zbyt intensywnie ;)
piootrj
| 13:09 środa, 11 stycznia 2012 | linkuj Ty nie pobijaj czasów pętelki tylko co bieganie wydłużaj dystans, na lepsze Ci to wyjdzie - taka mała porada :) MTB Trophy to nie sprint tylko kilka godzin w górach dziennie :)
Komentuj

Imię: Zaloguj się · Zarejestruj się!

Wpisz trzy pierwsze znaki ze słowa iniec
Można używać znaczników: [b][/b] i [url=][/url]

Try us on Wibiya!