Moje boje

rowerowy blog

Info

Ten blog rowerowy prowadzi silvian z miasteczka Dąbrowa Górnicza. Mam przejechane tylko 7066.91 kilometrów w tym 1138.00 w terenie. Jeżdżę z prędkością średnią 18.18 km/h i się wcale nie chwalę, z resztą nie bardzo jest czym.
Więcej o mnie.

Znajomi

wszyscy znajomi(9)

Szczytowanie...

Rysianka 1322 m n.p.m.
Skrzyczne 1257 m n.p.m.
Wielka Racza 1236 m n.p.m.
Barania Góra 1220 m n.p.m.
Małe Skrzyczne 1211 m n.p.m.
Jaworzyna 1173 m n.p.m.
Malinowska Skała 1152 m n.p.m.
Redykalny Wierch 1144 m n.p.m.
Magurka Wiślańska 1140 m n.p.m.
Kikula 1119 m n.p.m.
Kikula 1087 m n.p.m.
Abramów 1084 m n.p.m.
Magura 1073 m n.p.m.
Przeł. pod Orłem 1060 m n.p.m.
Obłaz 1042 m n.p.m.
Prusów 1040 m n.p.m.
Javorovy 1031 m n.p.m.
Sindelna 1000 m n.p.m.
Kalucny Vrch 993 m n.p.m.
Przeł. Przegibek 990 m n.p.m.
Kozubova 981 m n.p.m.
Stożek Wielki 978 m n.p.m.
Maly Javorovy 945 m n.p.m.
Czupel 933 m n.p.m.
Magurka 909 m n.p.m.
Ochodzita 894 m n.p.m.
Tyniok 891 m n.p.m.
Równica 884 m n.p.m.
Beskid Graniczny 875 m n.p.m.
Zapolanka 853 m n.p.m.
Hrobacza Łąka 828 m n.p.m.
Borucz 809 m n.p.m.
Gaiki 808 m n.p.m.
Żar 761 m n.p.m.
Przeł. Kocierskal 718 m n.p.m.
Przeł. Beskid Targanicki 705 m n.p.m.
Przeł. U Panienki 705 m n.p.m.

Moje rowery

Kross Crow Preria 138 km

Carrera Kraken 7182 km

Btwin Inride 948 km

Wykres roczny

Archiwum bloga

Wpisy archiwalne w kategorii

Spinning

Dystans całkowity:	b.d.
Czas w ruchu:	b.d.
Średnia prędkość:	b.d.
Maks. tętno maksymalne:	194 (102 %)
Maks. tętno średnie:	187 (98 %)
Suma kalorii:	22069 kcal
Liczba aktywności:	0
Średnio na aktywność:	0.00 km
Więcej statystyk

Dane wyjazdu:

0.00 km 0.00 km teren

h km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Rower:

Spinning

Piątek, 25 lutego 2011 · dodano: 25.02.2011 | Komentarze 0

Półtora godziny kręcenia bez opieprzania się. Nie wiem czy to był dobry pomysł, jutro przed południem 3,5 godzinny maraton. Lepszym rozwiązaniem było by chyba odpocząć. Się zobaczy.

Kategoria Spinning

Dane wyjazdu:

0.00 km 0.00 km teren

h km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Rower:

Spinning

Czwartek, 24 lutego 2011 · dodano: 24.02.2011 | Komentarze 0

Nic specjalnego. Godzina szybkiego kręcenia.

Nie mogę się powstrzymać od wklejenia demota jaki przypadkiem wpadł mi w ręce. Ku przestrodze :D

Kategoria Spinning

Dane wyjazdu:

0.00 km 0.00 km teren

h km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Rower:

Spinning

Poniedziałek, 21 lutego 2011 · dodano: 22.02.2011 | Komentarze 2

Po ponad tygodniowej przerwie czas ruszyć dupsko bo od tego leżenia wszystko mnie już boli. Godzinka kręcenia w ostrym tempie przysporzyła mi mniej kłopotu niż zakładałem, może rzeczywiście taki odpoczynek był potrzebny...A Ty, wiosenko, też mogłabyś ruszyć dupsko bo co jak co ale koniec lutego to ewidentny czas na Twoje przyjście :D

Kategoria Spinning

Dane wyjazdu:

0.00 km 0.00 km teren

h km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Rower:

Spinning

Wtorek, 8 lutego 2011 · dodano: 08.02.2011 | Komentarze 1

Na zmianę luźno/bardzo szybko i duże obciążenie/bardzo wolno. Zapach siedzącego obok spoconego grubasa: -5 do motywacji, świadomość że po godzinie jedziesz tylko Ty i prowadzący podczas gdy reszta zbiera płuca z podłogi: bezcenne :D

Kategoria Spinning

Dane wyjazdu:

0.00 km 0.00 km teren

h km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Rower:

Spinning

Poniedziałek, 31 stycznia 2011 · dodano: 31.01.2011 | Komentarze 0

Strasznie siłowo, po wczorajszych mrozach ciężko się jechało.

Kategoria Spinning

Dane wyjazdu:

0.00 km 0.00 km teren

h km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Rower:

W klubie

Środa, 19 stycznia 2011 · dodano: 19.01.2011 | Komentarze 0

Narodziła się nowa świecka tradycja, spinning w środę. Dzisiaj godzinka ale bardzo powoli z mega obciążeniem.

Kategoria Spinning

Dane wyjazdu:

0.00 km 0.00 km teren

h km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Rower:

W klubie

Poniedziałek, 17 stycznia 2011 · dodano: 17.01.2011 | Komentarze 1

Dwie godzinki na stacjonarnym. Trzeba było spalić weekendowy alkohol ;)

Kategoria Spinning

Dane wyjazdu:

0.00 km 0.00 km teren

h km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Rower:

W klubie

Czwartek, 13 stycznia 2011 · dodano: 13.01.2011 | Komentarze 0

Dzisiaj co prawda tylko godzinka ale było bardzo szybko. Trzeba będzie popracować nad łydkami bo pomału zaczynają mnie znowu chwytać skurcze :/

Kategoria Spinning

Dane wyjazdu:

0.00 km 0.00 km teren

h km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Rower:

Spinning

Poniedziałek, 10 stycznia 2011 · dodano: 10.01.2011 | Komentarze 1

Dzisiaj dwie godzinki kręcenia w miejscu, ujechałem się jak cholera :) Na plus trzeba zaznaczyć, że rowerek już odebrany z serwisu. Teraz tylko czekać na jakąś w miarę przyzwoitą pogodę.

Kategoria Spinning

Dane wyjazdu:

0.00 km 0.00 km teren

h km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Rower:

Spinning

Środa, 5 stycznia 2011 · dodano: 05.01.2011 | Komentarze 2

Kolejny raz w klubie, wyjątkowo zdrowo się ujechałem, szkoda tylko że w kilometraż się nic nie wpisze. Nabyłem ochraniacze na buty więc tak tylko przyjdzie przerzutka (niech Najwyższy pobłogosławi Pocztę Polską) to szybki montaż i pierwsze koty za płoty.

Kategoria Spinning